中医认为肝藏血，主筋，开窍于目，眼睛和肝脏有很大的关联，因此，从眼睛上的一些症状很有可能是肝脏的病变反应，是肝脏在向你求救，千万不能大意。
眼睛的哪些症状是肝脏病变的反应？
眼睛眉毛长痘：肝气郁结
肝气充足，肝功能好的人，眼角到眉毛的区域红润宽广。如果眼睛眉毛到发际的区域长青春痘，很有可能是肝火旺，肝气郁结的反应。
眼睛黄浊：肝火旺盛
肝火太旺的人，眼睛会发红甚至发炎，所以，眼睛黄浊，可能是肝脏湿热重。不单眼睛会黄，肝火旺的人，皮肤也会变差变黄。除此之外，肝火旺盛还会引起口干舌燥、口苦、口臭、易醒、身体闷热等等。
眼白变黄：肝功能受损
如果肝功能受损，代谢就会出现问题，血液中的血红球被破坏，胆红素就代谢不完全，导致毒素残留在皮肤和阤里。而眼睛巩膜是身体皮肤最薄的地方，如果眼白泛黄，很可能是肝脏功能受损，代谢出现了问题的信号。
肝不好该怎样调养？葛根茶，养肝护肝好帮手
葛根，相信很多农村的孩子小时候都吃过。葛根是一种老少皆宜的滋补品，可以直接吃，但很多人觉得生吃不好吃，大部分都是煮着吃，比较常见的是泡茶喝或拿来煲汤。葛根有很高的药用价值，有“千年人参”的美誉，因其有不少成分具有养肝的作用，因此还被人们称为“护肝宝”！
葛根中含有的皂角苷和异黄酮类物质能加速酒精的氧化分解，减弱酒精对大脑的抑制功能；同时，葛根还具有收缩和保护胃肠道黏膜的作用，能有效减缓身体对酒精的吸收，阻碍酒精快速进入血液循环系统。
葛根常见食用方法：葛根泡茶
做法：把葛根切片，取几片加沸水冲泡3~5分钟即可饮用，每天喝3次。功效：具有促进肝脏代谢，排出肝脏残留毒素，养肝护肝的作用。如果能加点枸杞子一起冲泡，效果更好。
如果觉得每天泡茶太麻烦，还可以选择喝一些葛根发酵液制成品，如仰甘复合益生菌酵液。现代药理研究发现，植物药材发酵后，药材中的大分子物质溶解成更利于人体吸收的小分子，药用效果得到更好的发挥。就拿葛根来说，20g的葛根酵液相当于茶饮几十斤的功效。
养肝护肝还要注意以下几点：
1、酒要少喝
肝脏代谢酒精的能量是有限的，过量饮酒或酒度数太高会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，一天只能代谢60克的酒精，如果一天的饮酒量多于这个数，就会影响肝脏健康。
2、多运动锻炼
进行运动锻炼，可提高自身免疫力，促进血液循环，有助于肝脏毒素的排出。慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动都非常不错。
3、尽量别熬夜
23点后入睡就是睡觉时间过晚，对肝脏不好。23点睡觉称为子午觉，子时大睡，午时小睡，这不仅仅对养肝有好处，也是调养整个身体的方法。如果必须熬夜，睡眠时间最好比较规律。
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