不想痛风变为肾衰竭，医生：这2件事一定要做到

    一说起富贵病，我想大家可能都知道，比如三高，高血压、高血脂、高血糖。但是现在还有一种疾病号称“帝王病”，并且发病率越来越高，以前只有帝王得的疾病现在也走进了寻常百姓家了，这种疾病就是有着“万痛之首”的痛风。

    长期痛风除了发作期那种深入骨髓的疼痛外，对于肾脏也会造成很大的伤害。而且痛风如今年轻化趋势非常快，门诊中经常会见到年轻人一脸痛苦的进行就诊。而且如今人们对于痛风还是缺乏足够的认识，只要病情不恶化也就没有在做进一步的复查。但是正是因为我们长期对于疾病的放纵，导致一些长期痛风患者最终患上肾病，甚至是肾衰竭。

为何痛风越来越喜欢年轻人？

    现在的年轻人生活节奏加快，不良的生活习惯如长期熬夜，抽烟等，还有不良饮食习惯，如长期摄入如啤酒、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，都是导致年轻人成为痛风高发人群的重要原因。

    根据世界卫生组织统计，痛风患者的平均寿命比正常人少10—20年。时间较久的痛风病人，约有1/3有肾损害，更可怕的是严重的会导致肾衰竭，最终发展为尿毒症。

想要不得痛风肾就要记着做到这2点：

1、低嘌呤饮食

    日常生存中留意吃些含嘌呤低的食品如牛奶、鸡蛋等；禁用高嘌呤的食品：动物内脏如猪肝、猪肾，各类肉汤、肉汁，海鲜类如沙丁鱼、凤尾鱼、小虾，豆类如藊豆、蔬菜如菠菜、花菜及菌藻类等食品，要慎重挑选。

2、喝水有助于排尿酸

    一天的饮水量要掌握在2500-3000毫升，也可多吃含水份多的生果和食品，经过添加尿量来协助肾脏排挤尿酸，减少尿酸对肾脏的损伤。