经常吸烟肺不好？不用急，常喝这4种水，排烟毒，给肺“洗洗澡”

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肺是人体重要的呼吸器官，主要负责体内气体的循环，为身体输送健康新鲜的空气，为五脏运行提供原动力。所以身体的平稳运转离不开肺器官。但是随着社会的发展进步，环境受到污染，经常会有雾霾、粉尘天气，外部因素加重肺部压力。然而还有一些人为因素对肺造成伤害，最常见的就是吸烟。

香烟中含有焦油、尼古丁等有毒物质，吸到肺部很难被分解排出。这些毒素长期积聚，会影响肺功能的发挥，人会出现痰多、咳嗽等症状，对其他身体器官也会产生影响。所以为了养生要少吸烟，如果肺部因吸烟受到损害，可以常喝这4种水，能够排烟毒，给肺部“洗洗澡”。

1、罗汉果水：罗汉果水具有滋阴润肺、生津止渴的作用。经常吸烟的人，受伤最大的肺部，然后就是呼吸道、气管，都会受到不同程度的伤害，经常会觉得嗓子干疼，伴有咳嗽症状，在这种情况下，可以选择用罗汉果泡水喝，罗汉果中有丰富的罗汉果甜苷和氨基酸等物质，能够帮助肺部排出垃圾毒素，所以前期饮用罗汉果水时，痰会有增多，这是肺部正在排毒的表现，对肺部具有较好的清洁作用。

2、百合水：百合水具有清热润肺、化痰祛湿的作用。痰之所以比较脏，是因为它是肺部排出的垃圾，里面含有吸入的粉尘、烟毒等物质，痰过多的话，说明肺部受到污染，需要源源不断的排毒，痰多痰黏的话，在体内难以排出，影响呼吸道健康，所以吸烟者如果经常呼吸道不顺畅的话，可以用百合泡水喝，百合具有丰富的营养物质，对肺部有滋养作用，能祛除体内痰湿，对咳嗽症状有缓解作用。

3、桔梗水：桔梗水具有宣肺祛痰、保养肺部的作用。长期吸烟会使肺部功能下降，肺部出现问题，对体内气体的流动会产生影响，包括声带部分，所以长期吸烟者声音会变得比较低沉，用桔梗花泡水对肺部具有较好的保养作用，能抑制肺部细菌病毒的滋生，改善肺部环境，还可帮助肺部减少痰液的生成。不仅如此，桔梗水还有杀菌作用，能增强肺部功能，经常饮用桔梗水，具有排毒养肺的作用。

4、玉竹水：玉竹水具有养肺生津、清热润燥的作用。经常吸烟会导致肺部一氧化碳含量增多，致使肺部气血不足，人就会经常出现咳嗽的症状，而且是那种咳不出东西的干咳，长期有干咳症状会给心脏和血管造成压力，不利于身体健康。用玉竹泡水喝可以缓解这一症状，玉竹中含有多糖物质，能滋补肺部，排出肺部积聚的烟毒，而且玉竹水对一些肺部问题还具有缓解作用，所以给肺部排毒常喝玉竹水。

肺部健康是身体稳定运行的基础，所以我们要及早养生，保护肺部健康。改正不好的生活习惯，注意防范外部环境对肺的伤害，例如雾霾天戴口罩等，同时可以从饮食入手，经常喝罗汉果水、百合水、桔梗水、玉竹水这4种水，适合长期吸烟者，能够帮助肺部排出烟毒，相当于给肺部“洗洗澡”。