今天，难得晨起跑步
放假了，不用再想着匆匆忙忙去上班。昨晚实在太困，尽管医院里人来人往，还是早早的睡下。今晨醒来不到六点，没有事情，我就给岳父说我出去转一下。
在医院里，看到的是病人失去健康的痛苦。自然想起自己，看来得好好锻炼身体了。虽然我平时很是注意身体，每天只要到家，就和儿子玩耍，将和他玩耍，当做我锻炼身体的机会。儿子特愿意和我比赛跑步，我也乐意参与其中。但连续连续几天，都是一放学就直奔医院，活动明显少了，感觉到身体的酸疼。周四下午，测量自己的血压脉搏，都是正常。这酸疼就是缺乏了锻炼的信号，我不想让自己遗憾。十一楼，我走着下楼梯。目的就是为了锻炼身体。
出了住院部，迎来清新的晨风，感觉甚是舒服。呼吸一口，头脑更是清醒。我跑向东南角的小花园，在那里慢跑。锻炼的人还不多，偶尔一个也很快走了。活动开了，那些体育设施一人独享。我拉拉单杠，太空漫步，骑马机，让自己的身体尽量舒展。阅读健康六十六条，学习健康知识，尤其烟的危害，成为了继高血压后的任磊第二大杀手。岳父岳母都是受害者，当然不懂得科学，不相信科学。一个让香烟夺走了生命，一个正在受害之中，不到两年三次住院。老人的观念真的很难改变吗？我不知道烟多么的好，不听遗嘱，仍要一意孤行，偷偷着也要吸烟。不过我仍是坚定，烟不沾，酒少喝。宁愿不做男子汉，也不做烟奴隶；宁愿不做大丈夫，也不和酒过不去，任凭你花言巧语劝酒，我就是翻脸也要在自己的酒量之内。若是开车，天王老子劝酒，我也不会喝。我一不想当官，二不想谋利，自己的嘴，自己还管不住。没有了健康谁受罪，一是自己，二是家人。我于心不忍，为了家庭更好的发展，也不能这样做。天灾人祸不可躲，自作孽之事，我一定不做。有损健康的事，必须思考再三，除非家人需要不得不做，那该献身时，咱不含糊。
有了健康意识，必须付诸行动。今天就开始，不能和儿子玩耍，自己就专一出去锻炼，不能出锻炼，就就地做做下蹲，或者摇头运动。锻炼可以随时随地，又没有器材，都可以做到。关键就是是不是真正关心自己的健康！
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