许多老人一辈子忙工作、忙儿女,
年轻时的兴趣爱好都扔了,
老了只能无所事事地待在家里,
或者整日整夜带孙子劳累。
美国耶鲁大学研究发现:
丰富多彩的退休生活可以帮老人增寿7.5年。
所以,我们就要为自己好好活一把,活得更精彩、更有味!
1
开房车旅游
在国外,夫妻俩一起开露营车、大房车旅游,已经成为一种最时尚的养老方式。
在国内,也有不少老人加入开房车旅游的队伍。他们有的是租车,有的是把小面包车改装成“房车”。不管是哪种车,都阻挡不了他们旅游的快乐。
一边旅行一边露营,将以前想去的地方全部去个遍。
去看高大巍峨的雪山,
去看灵动秀美的湖泊,
去体验少数民族风情,
去看看曾经上山下乡的地方……
一路上,车就是移动的家。
累了躺在柔软的床上看看电视,
欣赏外面的碧海蓝天,
饿了就自己做一顿简便可口的饭菜,
还可以来一个淋浴冲去一整天的疲劳,
颇有乐趣。
2
旅居养老
和老伴、好友们挑一座风景美、气候宜人的城市停下来,
不用赶时间,
看看风景、尝尝美食,
半个月或者一个月的时间,
还能结交到许多的好朋友!
当代空巢留守老人与日聚增,多年甚至十几年两个老人相对而坐,面面相觑。
如果许多老人结伴
一起坐车、一块住宿、一同爬山、同桌吃饭,
那一定是一翻笑语连连、其乐融融的景象。
3
抱团养老
孩子们在外地求学或者忙于工作,留下两个空巢老人寂寞相依,不妨和志趣相投的老友们,开启抱团同居生活。
早晨一起锻炼、吃饭;
上午一起看书、聊天;
中午一起吃饭、看电视;
下午一起打麻将、喝茶;
晚上一起吃饭,
夜里各回各家睡觉……
老了,能跟有共同爱好、共同记忆的老朋友一起消磨时间,本身就很有意义,很快乐。
4
回归田园生活
退休后,避开拥挤,远离喧嚣,
从城市搬到农村,
呼吸新鲜的空气,
种一块地、养一只狗、住一座屋,
这里池塘清澈、花香满院……
这也是一种新潮的养老模式——回归田园生活。
我们可以房前种花,屋后种菜,
可以养鸡鸭、养猫狗,
可以呼吸清新的空气。
什么都是新鲜的,
换一种生活方式,
享受轻度劳作的乐趣,
老年生活也就变得多姿多彩了。
谁说老了就要在家好好呆着,逃离城市、回归田园、改装房子,那些年轻人热衷的玩意儿,我们也可以统统玩个遍。
5
返聘去工作
对于热爱工作的人而言,年龄只是一个数字。
虽然到了退休的岁数,但头脑依然清晰,双手依然灵活,返聘去工作,继续发挥自己的余热。
人老了,
并不是没有价值,
只要你愿意,
仍然可以活跃在自己热爱的岗位上,
为社会的建设贡献自己的一份力量。
6
城市慢生活
如果不能去旅游,不能去乡下,在城市里过一种慢生活,也能有滋有味,精彩无限。
以前总是忙着工作,没有时间陪家人。
如今刚好有时间,
可以和老伴去公园散步,
去菜市场挑菜,
去商场逛街。
变着花样给家人做一日三餐,
研究营养食谱。
在家上上网,看看剧,在微信上和老同学、老朋友聊天侃大山,学习一些养生知识,自己的身体自己管理。
7
培养一种爱好
大部分朋友可能经济条件不是那么优越,还需要帮儿女照顾孙子。
这也没关系,既然不能做一个有钱的老人,那就做一个有趣的老人吧!
研究表明:
培养一种兴趣爱好,
能促进大脑运转,
延缓智力衰退,
增强人际交往,
提升幸福感。
和老友相约喝茶、下棋,
看书、做诗,修身养性;
和闺蜜约着一起去学习舞蹈、瑜伽,
既能锻炼身体,
还能丰富生活。
人各有各的爱好,只要是自己喜欢,且无伤大雅,不如就好好去研究发展,时间久了,你就会发现日子越过越有味,人也越活跃、年轻。
老朋友们,看过之后有没有发现,其实退休生活真的可以丰富多彩、有趣有聊?关键在于,自己如何规划!从明天开始,从繁重的家庭事务中解放出来吧,认真为自己活一把,尽情享受每一天的快乐!
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