阿尔茨海默病是一种起病隐匿、进行性发展的神经系统退行性疾病。以记忆力下降、失语、失用、失认、视空间功能损害、执行功能减退以及人格和行为改变等全面脑功能下降表现为特征，病因迄今未明。
1910年，克雷佩林（Kraepelin）首次用阿尔茨海默病（Alzheimer’s Disease）描述这种疾病，并沿用至今，即俗称的老年痴呆症、老年失智症、脑退化症等。
1994年，国际老年痴呆协会把每年9月21日定为“世界阿尔茨海默病日”，每年的9月是阿尔茨海默病月。
《世界阿尔茨海默病流行病学报告》数据指出，截至2015年，全世界共有4680万人罹患AD，每3秒钟就有1例新发病例。国际阿尔茨海默病联合会估计，到2030年，全球AD患者将增至7562万；到2050 年，将达1,3546万。
目前，我国有阿尔茨海默病患者950万人；到2050年，患者数将达到3000万。我国阿尔茨海默病的患病率随着年龄的升高呈显著增长趋势：75岁以上达8.26%，80岁以上高达11.4%。
由于大众对老年痴呆认识不足，痴呆患者的就诊率较低、致残率高。
如今，阿尔茨海默病及病前改变越来越早地出现在老年前期，甚至中年期的人群中。
今天（9月21日）是“世界阿尔茨海默病日”。今天上午，上海市精神卫生中心联合上海市疾病预防控制中心、上海市健康促进中心、上海市医学会全科医学分会，在闵行区卫生计生委、闵行区莘庄镇人民政府等协助下，在全市范围内开展脑健康科普宣传活动。 本次活动主题是“认知障碍·早期防治·全程关爱”。同时，“2017年国家重点研发计划——基于家庭和社区建立神经认知障碍分级诊疗康复的全程病案管理模式”研究项目也正式启动。在闵行莘庄的主会场和杨浦殷行、青浦金泽的分会场，共500多位居民参加活动。
上海市精神卫生中心院长徐一峰教授介绍，我国老年痴呆患者数量逐年上升，但漏诊率高、致残率高、家庭和社会负担重。我国轻度痴呆症患者的就诊率为14%，中度痴呆症患者的就诊率为25%，重度痴呆症患者的就诊率为34%。老年痴呆病人的平均生存期为5.5年，在疾病的预防、治疗及护理需要大量投入，老年痴呆是继心血管病、脑血管病和癌症之后，危害老人健康的“第四大杀手”。值得关注的是，在不良生活和饮食习惯、精神压力等因素的作用下，老年痴呆的发病人群已不局限于老年人，中年人也要警惕不正常的“健忘”。
上海市精神卫生中心李霞教授介绍，认知障碍是指包括痴呆与轻度认知障碍的一组综合征，最常见的是阿尔茨海默病。随着人口老龄化程度加剧，我国目前痴呆患者人数已超过1000万，其高致死率和高致残率给家庭和社会带来沉重负担。同时，由于人们对老年痴呆认识不足，我国痴呆患者的就诊率较低、致残率高，痴呆患者也缺乏相应的干预和照护支持。实际上，认知障碍患者如果能被早期发现并有效干预，是可以延缓病情进展，降低致残率的。
“2017国家重点研发计划——基于家庭和社区建立神经认知障碍分级诊疗康复的全程病案管理模式”研究项目，旨在通过防治结合、全专结合、医养结合、中西医结合，探索认知障碍疾病早筛、早诊、早治、早康复的有效路径，探索一套适合中国国情的认知障碍智能化综合连续干预和连续管理模式，验证评价总结一整套基于家庭和社区的认知障碍疾病智能化综合连续干预规范。从科普、筛查、转诊、诊断、治疗、康复、护理到照料，给予患者全程管理，并动员患者本人、家属和社会各方面的积极力量，为认知障碍患者提供全面关爱。
“大家来做手指操”
活动现场，复旦大学附属华山医院老年科副主任黄延焱编写的新书《两周重塑年轻大脑》正式发布。“大家来做手指操”的游戏和“倒拨时钟——如何保持年轻大脑”为主题的互动科普活动也深受居民欢迎。现场还放映了认知障碍主题电影《明天的记忆》，市民还体验了线上认知测试及训练。未来，上海将更多在医务工作者、老年人群、老年痴呆高危人群和患者，以及普通市民中加强脑健康知识普及，宣传认知障碍预防和控制的重要性，推动健康老龄化，携手努力，共同关注脑健康。
年纪大了，“记性越来越差”，似乎情有可原~不过，不是所有健忘都是正常衰老的表现哟~切记切记！
正常
忘记把存折放在哪儿
忘记昨天早餐吃了什么
在陌生的地方迷路
从超市出来找不到自行车
不正常
忘记在哪个银行存钱
忘记15分钟前吃过的东西
从居委会回家会迷路
从超市出来忘记把车骑回家
一项在芬兰开展的为期2年多中心、随机双盲对照研究，共纳入1260例存在认知下降和AD风险的老年人（CAIDE痴呆风险评分>6分，年龄60~77岁），分为干预组（n=631，干预措施包括：饮食、运动、认知训练、血管风险监控）和对照组（n=629，给予普通的健康护理），主要评估指标为通过全面的神经心理测验（NTB）z分数测量的认知水平变化。研究结果提示：多途径生活方式干预显著延缓认知下降或伴AD风险老年人的认知能力下降。
1. 多吃有益于大脑健康的食物 如牛肉、鸡肉、芝士（低脂或无脂白软干酪、山羊干酪、马苏里拉奶酪、意大利乳清干酪、低脂瑞士干酪）、鸡蛋、鸡蛋白、鱼（凤尾鱼、大比目鱼、鲱鱼、三文鱼、黑鲈、鳟鱼、金枪鱼、白鲑鱼）、牛奶（低脂或者脱脂）、坚果（杏仁、核桃、花生）、坚果酱（杏仁酱）、豆制品（豆腐、青豆）、酸奶（低脂或者脱脂）等。
2. 降低压力 慢性压力会降低记忆能力、加速年龄相关的记忆丢失、增加疾病和过早老化风险。平时做做瑜伽、步行、打太极拳等运动，保持良好的社会交往和睡眠质量，有助于舒缓情绪，减轻压力。
3. 加强锻炼 对身体有利的事情，也对大脑有利。应至少保证隔天进行30分钟的运动，如有氧运动（快走、跑步、骑车、游泳、跳舞）、力量训练（负重、阻力训练）和平衡和稳定训练（单腿站立、跳舞、太极、普拉提、平衡球）。
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