体能是消防员的第一生物素质，是智能和技能的载体，是有效完成各类灭火救援任务的根本保障。
对于职业消防员而言，体能是其职业能力要求和考核中的一项重要内容，而体能训练是提升体能的重要方法和途径。
了解发达国家或地区在消防员体能训练方面的现状，总结成熟的经验和做法，可为我国将来消防职业化改革的体能训练工作提供一些参考和借鉴。
01
美国消防员体能训练体系
美国在消防管理体制上实行政府负责制，分三级消防机构：
联邦
州和市
镇
消防员的体能训练主要由专业的培训机构及体能训练师来指导
如：伊利诺州消防服务培训学院（University of Illinois Fire Service Institute）马里兰大学消防救援学院（University of Maryland-Fire and Rescue Institute）等
在消防员体能训练相关技术规范或标准方面，多由第三方机构或组织来进行编制，其中以美国消防协会（National Fire Protection Association，简称NFPA）为主。这些机构或组织所制定的技术规范或标准不具有法律效力，但是一旦被各州的法律或法规所采纳，则成为该州的合法技术标准。目前NFPA在消防员体能训练及职业安全与健康方面的标准体系建设非常健全，部分标准如表1所示，其中以NFPA 1500和NFPA 1583尤为重要，在NFPA 1583中规定消防员体能评估由有氧能力、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧素质五部分组成。
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美国消防员入职体能测试
对于职业消防员，美国有着非常严格的筛选体系，竞争也十分激烈，通常录取率不足1%。体能是消防员入职要求中的一项重要内容，目前美国绝大部分消防部门采用的是由国际消防员协会（International Association of Fire Fighters，简称IAFF）和国际消防长官协会（International Association of Fire Chiefs，简称IAFC）于1999年所创建的消防员求职者体能测试项目（Candidate Physical Ability Test Program，简称CPAT），其中包括八项测试内容：爬梯、拖拽水带、搬运装备、举升及延展梯、强制进入、搜寻、人员救助、击破并拖拉天花板。从测试内容来看，通过一系列带有消防职业特征的项目设置，从完成项目的动作质量、连贯程度、速度等方面来综合评价求职者的综合体能素质，包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质等方面。该测试项目及考核标准面向社会公开，且有系列出版物公开发行，其中包含训练方法的介绍，便于求职者应考。
03
美国消防员体能训练及考核内容
消防员被录用后通常会要求在专业培训机构进行一段时间的系统培训，通过相关考核后再正式上岗。职业消防员体能训练及考核的内容由各消防部门自行规定与管理，导致不同消防部门间在消防员体能训练及考核的项目和方法上形式各异。在NFPA 1583中规定，消防部门组织实施的体能训练方案中应包含以下8项内容：
1）描述训练和健康组成和益处的教育方案
2）基于体能测试结果的个性化运动处方
3）热身和整理运动指南
4）有氧训练方案
5）肌肉抗阻力（力量、耐力）训练方案
6）柔韧素质训练方案
7）背部健康训练方案
8）安全和损伤预防方案
目前针对消防员体能的考核，通常有两种测试，一种是基础体能测试（Physical Fitness Assessment，简称PFA），另一种是消防模拟体能测试（Physical Performance Assessment，简称PPA），是让消防员佩戴个人防护及灭火救援装备，进行一些常见的消防任务测试。在基础体能测试方面，包含有氧能力、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧素质五部分，开展训练的方法和手段形式多样，如器械、徒手、常见运动项目等。在消防模拟体能测试方面，主要针对消防职业灭火救援任务需求进行设计和训练，如下图所示。
消防员基础体能训练
消防模拟体能训练
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启示
（1）消防员招考选拔阶段对体能要求高、标准严
美国在消防员招募和选拔的过程中，把应征者的体能水平作为重要的录取依据，并且都设定了科学的测试项目和考核标准。
（2）十分重视岗前体能培训
美国消防员岗前培训中，体能训练是其中一项重要内容，经过科学、专业、系统、有针对性的体能训练后，新入职消防员的职业体能通常都会得到极大提升，为各项技能训练以及日后的灭火救援实战打下了坚实的基础。
（3）体能训练计划科学、专业，基本能做到“因人施训”
美国消防员在体能训练过程中都有专业的体能教练提供科学指导，在体能训练计划制定前，首先会对每个消防员体能情况进行评估，根据评估结果并结合性别、年零等其他因素，将人员进行分组分类，然后再制定不同的训练计划和确定训练强度，以达到最佳的体能训练效果。
（4）体能测试科目设置科学、种类多样、应用性强
除跑步、引体向上、平板支撑等基础体能测试（PFA）外，美国比较重视消防模拟体能测试（PPA）。消防模拟体能测试主要针对消防职业灭火救援任务需求进行设计和训练，常见的项目有负重爬梯、拖拽水带、搬运装备等，从完成项目的动作质量、连贯程度、速度等方面来综合评价求职者的综合体能素质。
（5）体能测试与考核常态化，以考促训效果好
为保证消防员在灭火救援实战中始终具备良好的体能，美国十分重视消防员体能的日常测试与考核，通常为每半年或一年测试一次，考核评分的标准通常按照性别和年龄进行分类，为保证考核结果的准确、公正，考核的人员通常具有相关的资质并严格按照程序进行，有些地方会直接委托第三方机构进行测试考核。
（6）注重基础理论及科学施训理念，训练成效好、损伤少
为提高消防员的体能训练的科学性和成效，保证训练的安全性和减少训练损商，美国为消防员体能训练专门编制了指导教材和相关标准规范。
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