脑供血不足，高发于老年人。据不完全统计，60岁以上人群中，70%的人有不同程度的脑供血不足；80岁以上老人中，脑供血不足者占80%。但不排除年轻人也可能存在这一情况。
虽然脑供血不足的发生率很高，但是很多老人都和张阿姨一样，并未引起重视。
其实，脑供血不足严格意义上来说并不是一种病，只是一种症状。但是脑供血不足可间接引发很多严重的疾病，甚至危及生命…
有3个症状，很可能脑供血不足了
当大脑的血液供应不足时，我们脑部的感觉器、感觉神经纤维、分析区域等都会受到影响。
通常表现为：面部、唇部或者一边的肢体有麻木感或者异物感。更有甚者会出现眩晕，失明，或者耳鸣，听力减退等现象。
运动神经功能失灵是脑供血不足最常见的征兆。
通常表现为：容易出现肢体无力或者僵硬、走路不稳、拿不稳东西、运动不灵活等症状，有时甚至可能出现肢体无法控制的痉挛或跳动。
而且说话、吞咽等动作也受运动神经支配。所以如果运动神经受到影响，也可能出现说话不清、吞咽困难等情况。
长期大脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，还会出现头晕，嗜睡，失眠，昏昏沉沉等疲劳的症状。时间一久，还可能会记忆力严重倒退，甚至短暂的意识丧失，智力减退。所以长期大脑供血不足意味着也增加了老年痴呆症的风险。
不仅如此，有些人的性格也会产生变化，比如原本孤僻的人变得急躁且爱说话。且注意力也开始变得不集中，甚至还会有抑郁和焦虑的情绪等。
哪些原因容易导致脑供血不足？
高血压：高血压可使血管内膜受损增生，则会导致血液中有形成分更易沉积，进而造成血管管腔狭窄。这也就意味着通往大脑的血管也是狭窄的，自然而然供应给大脑的血液也会较少，所以也容易造成脑供血不足。
高血糖：高血糖会损伤血管内皮，增加管腔狭窄风险；还可使红细胞和血小板的聚集性增强，增加血液粘稠度，减缓血流，甚至血液瘀滞形成血栓。
高血脂：脂类物质含量升高，易引起动脉硬化，导致管腔狭窄；如果斑块破裂，还可形成微血栓，堵塞小血管，影响供血，甚至直接导致脑梗。
如果心脏存在疾病，也很可能诱发脑供血不足。比如冠心病患者的血管通常都会比较狭窄，每次泵出心脏的血液也会相对减少，当然通往大脑的血液自然也会相对减少，所以会造成脑供血不足。
同样的道理，心衰患者的心脏收缩无力，房颤患者心脏收缩不完全。也都会间接影响到大脑的供血问题。
从颈椎通过的动脉也会影响到大脑的供血。比如当我们的颈椎发生病变时，就有可能压迫到通往大脑的血管，继而影响到脑部血液的供应，造成大脑供血不足。
久坐一直被称作为“离死亡最近的动作”，也被世界卫生组织列为“十大致病凶手”。因为长久的保持一个姿势时，人体的新陈代谢就会减缓，血液循环也会相应变慢。时间一长，则容易导致大脑供血不足。
长期脑供血不足的危害
脑供血不足是因为脑部缺氧和缺血所导致的一种情况。长期脑供血不足会导致脑部缺血，对于一些身体素质较差的人来说，可能会出现严重的脑供血不足，导致直接晕倒。如果是在外出时，还会造成身体损伤。
中风是脑供血不足常见的并发症之一。患者在发病期间主要是以单侧肢体麻木、无力为主要特征，严重的患者还会导致嘴角歪斜、说话不清楚，针对这种情况主要是因为脑供血不足引起的短暂性脑缺血。
根据研究表明，脑供血不足和老年痴呆有密切的关系，发生脑供血不足之后，如果长时间得不到治疗容易发生脑萎缩，从而更高几率容易患老年痴呆症。
四招“拯救”脑供血不足
血压不管是过低还是过高都会影响脑部的供血。所以应当将血压控制在合适的范围即可以起到预防脑供血不足的效果。
65岁以上血压需控制在150/90 mmHg以下，没有异样的症状再下降到140/90mmHg以下。
80岁以上者不低于130/60mmHg。
三七花+玫瑰花+菊花
【配方】茶叶3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花2克、枸杞1克。开水冲泡，每日一杯，辅助控压。
三花茶是中医大师针对三高人群、冠心病人的调理方，具有疏肝解郁、控脂控压等作用。而且不同人群，用量增减可以参考下图：
建议平时低脂低糖饮食，尽量不吃油腻食物，高热量食物，严格控制进食量，适当运动锻炼，定期监测血脂血糖情况，晚餐尽量少吃。多摄取黑木耳，秋葵，洋葱，大蒜等清理血管的食物。
颈椎是人体器官中最脆弱的部位之一。不要长时间低头，不要使用过软或者过硬的枕头。睡觉时枕头受压高度以平卧5cm，侧卧10cm左右合适。
平常建议多做做颈部放松的活动。如简单的牵拉：前后左右，顺时针，逆时针方向各牵拉3~5秒。
也可以可以用头跟着“米”字的笔画运动，前后左右全方位锻炼颈椎。但要注意动作幅度，不要引得脖子咯咯响。
运动是非常好的一种改善血液循环的方式，有益身心，还能提高身体的基础代谢。
建议每天进行30分钟以上有氧运动，如：慢跑、快走、太极拳、游泳等，每周至少3次。运动强度以中等为宜，即心跳稍快又能轻松说话，但应量力而行，循序渐进。
泡脚也是公认的一种促进血液循环的好办法。建议可每晚睡前40°左右的水泡脚15分钟左右为宜，还可适当添些中药，更利于血液循环。
护脚方：缓解血淤，祛寒气
【配方】
红花5g：活血、通经散瘀；
苏木10g：消肿止痛；
鸡血藤10g：活血养血、通经活络；
川芎10g：是血中气药，能活血行气。
【注意】糖尿病患者、静脉曲张患者、皮肤感染破溃患者需谨慎进行。
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