女士一生健康路线图_医者仁心

女士一生健康路线图

2015-12-18 21:37阅读：

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《中医的四重境界：望而知之为之神；闻而知之为之圣；问而知之为之工；切而知之为之巧。大部分的病，不一定非要切脉》
《人的病，能否较快好转，万事能放下是关键，所谓心情要舒畅。药永远只是帮助作用，能否愈病一定是靠自己的自愈本能。人的自愈能力在心情愉悦时是最强的》
是女人都是母亲。女士和男士最大的区别是会生孩子，医学上自然就有了妇科，在青春期以前，就身体的调治而言，男女基本没有区别，但从青春期开始，女孩每月一次的例假给自己的生活增加了不少烦恼。（女孩也有季经，半年经，一年经，毕竟少数，也属正常，）特别是孕、产、育，更是给女士带来了无尽的困惑和痛苦。
一、痛经
《黄帝内经》：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七
，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。“这是说女士一生的黄金时期生理变化。
十四岁，是正常来月经的年龄，现代女子，大多初潮提前，外因是各种资讯对大脑的刺激，内因是食物中化学药物太多，特别是激素。很多七八岁就来月经了，这都不是正常的生理现象，要改变这种状况只有改变人的生活方式——回归自然。不然，人体身上日后会有什么病变谁也无法预测。
月经初潮，女子走向成熟的第一步。痛经，则几乎是所有现代女性都有的经历。痛

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经正常吗？当然是不正常，中医讲叫淤滞，主因是现代用消炎药太多，阴寒物质进入体内太多，伤了阳气，造成体内虚汗，这时主因。
平常过食生冷的食品饮料；穿短裙、短裤、露肩、露胸等身体过于暴露而受风寒、特别是从高温环境进入空调环境或空调温度太低、洗凉水澡等等，这是次因。
在你气血差的时候，极易造成淤滞而导致任脉不通而成痛经。有了痛经也不用紧张，千万不要吃西药的止疼药，中医的办法很多很多，一般的方法是针灸或艾灸阿是、八髎、三阴交、血海、太冲、子宫、神阙、关元、气海。中药可用如下方子化裁：
柴胡29当归29川芎15红花29白芍40桂枝29桃仁（碎）15丹皮29甘草15炒香附（碎）29
初期疼，一般一副或几服药就好。如延年日久，则需适当化裁多服一段时间。
二、经期卫生
九十年代以前，中国女性生理期基本用卫生纸，只要纸的质量不出问题，对人不会有任何危害，九十年代后，基本改用卫生巾、卫生护垫了，这是方便使用了，但也有隐患，一是卫生巾、护垫都是化学合成的网面，特别是护垫，都是化学合成物制造，而且都添加了消炎药，直接接触皮肤不好，长期用会引起疾病。我不知西方妇女是否用这样的卫生巾。但从他们喜欢穿着天然的棉、毛、麻等天然织物上，他们也知道天然的东西是最好的。更何况化学的东西直接接触易感染的部位，这是女士生活中的隐患。
三、乳腺增生
很多女性都有乳腺增生、囊肿、结核，不能切除，切了也会长。
你有增生，证明你身体有不通的地方。造成不同有多方面原因，也有人提出是现代女性都佩戴文胸有一定的关。
有增生，也没关系，通了增生就没了。最快是用气功、点穴或用符咒，功力好一下就可消除，也可用针灸、艾灸、推拿、按摩的办法。中药可用如下方子化裁：
柴胡、黄芪、白芍、当归、丹皮、桃仁、瓜蒌、王不留行、山甲珠、夏枯草、海藻、守宫等
四、青春痘
很多女性都有青春痘，有痘，一是不美观，二是证明你身体有问题，一般有以下几种情况：一是经常便秘，或大便不畅；二是月经有问题，三是经常感冒、嗓子疼；四是感冒发烧等疾病失治、误治导致的排异障碍；五是免疫混乱，成年人因此引起的脸部、身上皮肤异常很多。
中医是根据每一种病势，以法治之。只要你不用西药抹就好，更不能去皮肤科找西药吃，特别是激素。只要你不是受外邪入侵皮肤而造成的伤害，皮肤问题就不要去看皮肤科，要找内因，这是千万要注意的问题。
五、便秘
健康的人，除非特定条件（如辟谷、禅定等）必须每天至少一次排便，而且排便要很快，成型，如果你大便硬，或者是拉的粪球，或两三天甚至更长时间才拉一次，你的分泌、排异、循环、代谢系统都有问题，需要调了，所以中医问诊排便是非常重要的信息。如果一天排便一两次以上，便溏或水样，有腹疼或没有，有时伴有泡沫状便或便后有鼻涕状物，基本可以判断你有慢性肠炎或肠息肉或肠道组织有积水。如果便中带血或大便黑，有可能是痔疮、溃疡或肿瘤，这要整体去望、闻、问、切才能去判断，根据病势，依法治之。
女性便秘的人非常多，如果你常便秘，你的肠胃蠕动就慢，你的分泌、代谢、循环都有问题，及早调理，否则会有各种病出现。现在市场上很多通便药，最好不要乱用，尤其是开塞露，刺激你的肠子使你排便，长期用你的肠道会出现异常。
你要是不看医生，最好的通便药是鲜榨果汁当水喝；生的芝麻磨粉加到食物服用也可，一天一到两勺；蜂蜜也可，但便秘严重的效果不理想。有人为了省事，直接吃水果也可，但肠胃动力差，阳气差的人多吃水果会感觉不舒服。如果喝果汁，一般就没有这样的问题，如果喝果汁也感到不适，可以在果汁里加姜汁，喝后你会感觉很舒服，冬天温度低，可以用容器盛果汁放到刚可以伸手进去的温水里温热喝。不要超过五十度，否则维生素会破坏。
六、妇科炎症
有炎症，就是你的免疫力下降了。要是你的身体很好，不会有炎症，除非你的个人卫生搞得很差，搞清了这个逻辑，就搞清了治病的思路——归根到底是要提高免疫力，而不是消炎。
1、生殖、泌尿系统炎症：炎症急性期时，通常有：尿频、尿疼、尿急、小便不利，少便少、短、赤，一般有发热，脉充实，不细、不沉、大便秘，舌苔黄。可以用以下方子：
茯苓泽泻猪苓丹皮黄连黄柏知母大黄，如大便自可或
三、四次，去大黄；有发热恶寒，加银花、连翘、牛子（碎）。
如果急性炎症失治、误治，会发展成慢性炎症，可能会变成下面的情况中的一种：
慢性盘腔炎、输卵管炎、阴道炎、宫颈炎、附件炎、带下（红、白、黄都有可能），有一些痒、疼等感觉，有些有臭味、充血、糜烂，小腹疼，腰酸、乏力。这时要用如下方子：
柴胡30生黄芪40桂枝30当归30丹皮30黄连20黄
柏30茯苓40泽泻30猪苓30苍术30甘草10
如有滴虫（奇痒，有分泌物）加苦参30。
* 坐浴——黄芪200苦参150丹皮150（黄连50黄柏100桂枝100），较适合外阴有瘙痒。
* 内洗方：银花25连翘30黄芪40丹皮30黄连10黄柏20，较适合白带多，宫颈糜烂。
注：无论是急性炎症还是慢性炎症，都要避房，另外就是忌口，辛辣、臭味、油腻、荤腥、难消化食物很不利症状的改善，尤其辛辣食物，注意个人卫生。
2、急性乳腺炎：
乳腺炎——一般因外伤,愤怒造成,也有因感冒失治、误治造成,一般发烧,也有不发烧,胀痛、肿大、无汗，此时不要让孩子再吃奶，用如下方子化裁：
银花、连翘、丹皮、王不留行、瓜蒌根、山甲珠、茯苓、泽泻、桂枝、白芍、甘草、当归、川芎、柴胡、黄芪、党参、鳖甲、桃仁、当归、丹皮、芒硝。
没奶、回奶、丰乳、提乳、增生也可用上方
七、肌瘤、囊肿、内膜增厚（腺肌症）
当你月经有异常，身体感到不适，去医院检查，发现你有腺肌瘤、囊肿、内膜增厚的现象，在病情较轻时，医生告诉你没事，不用管，注意体检，你要问：能不能吃药改变，他说:现代医学没办法，你要问:越来越严重怎么办？他说:手术切除，你问：手术切除还长咋办？专家们会说：整个器官切掉，一了百了。切了就好了？
还是那句话，人体是最完美，最统一，最不可思议的统一体，每一个器官都有别的器官不可替代的功能，你要是生育以后，子宫就没有作用了？切了子宫，切不断造成器官性病变的根源，关键是切了子宫的妇女，生活质量没有好的，会出现一系列的问题。
其实，中医有很多办法，在你没有器官性病变时最好调理，也最快，一般可用桂枝茯苓丸，大黄蜇虫丸，小柴胡汤三方化裁。也可以用辟谷的办法，但对于器官性病变，需要较长时间，辟谷一般要十四天以上，严重的，需一到三个月。气功、针灸、艾灸、点穴、推拿等其它办法也可。
八、何为月经混乱？
现在女性经期正常的很少，何为月经正常？每次月经周期天数基本固定，前后经期误差不超过一两天；经期天数基本固定，一般不超过七天，或不少于三天；月经鲜红，每次经量变化不大；且无腹痛、头疼、乳房胀痛、疲倦、腰酸、腹胀、大量血块，无提前或往后；经期无时长时短；经量无时多时少；这是正常的月经，只要有一项不正常，就是月经异常，需要调整了。
九、月经淋漓不尽，经期长，头晕，头疼，经后流黄水
这种情况是说明你身体也是不通，用活血药就行：
当归36川芎20白芍30阿胶40（打份冲服）丹皮30红花30桃仁20（碎）炒干姜15甘草15艾叶炭30，便秘严重，且体温不低，加大黄10；如有分泌障碍，可加提高功能的药柴胡30黄芪40党参30
十、功能性子宫出血
功能性子宫出血，也称崩漏，主要还是生殖系统不通造成，用下方：
当归、川芎、白芍、丹皮、阿胶、艾叶炭、甘草、桂枝(出血时不用桂枝)
十一、闭经
正常女士应该什么年龄闭经？还是看《黄帝内经》里说的：“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。正常妇女应该五十岁左右闭经，所以中国民间有“女人不怕羞，生到四十九”的说法，也有六十岁还来月经的，要是月经正常，闭经越迟，衰老得越慢。提前闭经了，你的身体就是分泌、循环、代谢有障碍了，用如下方子化裁调节：
当归36川芎20白芍30阿胶40丹皮30红花30桃仁20（碎）甘草15柴胡30黄芪40党参30茯苓40
十二、不育
现在不孕的妇女太多，有些是基本不可逆的，如幼稚型子宫，先天无月经，骶骨严重受伤，长期用抗生素、激素，特别是腮腺炎用消炎药后，除非你碰到世外高人，用非常办法，否则很可能终身不孕。
有些怀孕几月后流产，所谓滑胎；有些是地贫、贫血或血象差的怀孕后经常有死胎的现象；有的是婚后久不受孕。不孕，身体必定有各种问题。
中医不治不孕，把你的身体调好了，你就会怀孕，除非你到了不可逆的程度。
通常久不受孕，主要是以下两种情况，第一种：脂肪太多或气机失调。如此人苔薄白，没有津液，脉弦细，胖，或者甘油三酯、胆固醇偏高，或有高血压，脂肪肝，一般会伴有输卵管堆积着脂肪，长期处于紧张收缩状态，影响了正常排卵；第二种情况，人不胖，代谢分泌障碍很深，脉弦或弦细，此人的全身，包括食管、肠子、血管、输卵管都处于一种紧张的状态。
无论哪种情况，都可以用如下方子化裁：
茯苓、白术、当归、川芎、白芍、阿胶、丹皮、红花、桃仁、甘草、柴胡、黄芪、党参、桂枝等。
十三、试管婴儿不可取
由于现在不能怀孕的女士太多，易滑胎的也不少，无论哪种情况，都是因为你是处于亚健康状态，要改变这种情况还是要调亚健康。
有人选择试管婴儿——用激素打在母体，让其卵细胞非自然成熟，取出后在体外让其与精子结合。
这违反了自然选择的规律，现代医学的线性思维，只是看到人是精子和卵子的结合而形成，却忽略了生物界都有的情感、意识、磁场……
精子和卵子结合的过程和结合的瞬间是关键，试管婴儿是最近几十年的事，试管婴儿日后出现的一切非正常情况，无人去跟踪，但一定会在他的人生中与正常受孕的人有差别。何况，成熟卵子是赐激素所得，激素对胎儿和孕妇的危害只有上帝能说清楚。
如果你因为易滑胎（习惯性流产）而选择试管婴儿，劝你别浪费钱了，因为自然怀孕你都留不住胎儿，人工的你更留不住，更不能保胎，侥幸保下来，你就是养一个太岁。
调好亚健康，一切都会好，母子都会平安。
十四、孕
女士在经期前一周内同房最易受孕，受孕后一般有呕吐现象，这是身体对进入体内的异物___精子发生的排异反应，属正常现象，一般几天的反应期是正常现象，如果长时间的呕吐，证明你身体有问题。
1、妊娠呕吐：一般有以下几种情况，要辩证清楚。
1）过饱宿食而导致，此种情况发热、呕吐：
黄连10（碎）黄芩30生姜30半夏15，腹痛加芍药30。
2）胃功能非常低落，蠕动慢，食物下不去，呕吐，下痢：干姜15（碎）党参30半夏15生姜30
3）亚健康较严重，这种情况最多，喝水都吐，长时间吐，可用小柴胡汤化裁；如吃不下药，可以用一种野菜叫马齿苋，也叫酸味菜，蚂蚁菜，南北田野均有，凉拌，剁陷，炒着吃均可，慢慢呕吐的现象会消失。
2、先兆性流产，开始出血(胎儿没死)，胶艾四物汤：
川芎15当归20艾叶碳20阿胶20地黄30白芍30。如人很虚，有中气不足、下陷，有下垂病，加四君子汤（党参、茯苓、白术、甘草）胃功能不好不用生熟地，要用加茯苓生姜；分泌、代谢障碍（苔白、没有津液、大便干），加柴胡
3、妊娠腹痛（习惯性流产）---用当归芍药散：芍药、当归、川芎、茯苓、泽泻、白术、甘草，要有下痢，发渴，体温高，可加黄连、黄芩；体温不高，偏低，大便稀，脉缓、沉，加干姜。
4、妊娠有水气、身重、下肢水肿、小便难，有一症就可用：当归、黄芪、桂枝、红花、茯苓、泽泻、白术。
5、孕高证：血压高，糖尿，水肿，蛋白尿——茯苓、泽泻、白术、桂枝、黄芪、当归、红花。
6、胎动不安：(所谓的保胎药)
柴胡、川芎、当归、黄芩、白术、茯苓、芍药、甘草
7、死胎：一般自身可排出，不排，是孕妇有毛病，可用桃核承气汤：
桃仁50枚（去皮）大黄56桂枝28甘草28芒硝28，1400毫升煮取500，加芒硝搅拌融化，日分两次服。
如不行，用下淤血汤：
大黄28桃仁30（打）蟅虫20
8、 宫外孕：
受精卵不是着床在子宫腔，而是着床在输卵管、卵巢、宫颈等部位称为宫外孕。宫外孕的，一定是亚健康的，初期，身体表现不明显。一般七到十周左右，出现单侧腹疼，持续而反复发作，一般伴有少量阴道出血，肛门坠涨，有排便感。有时下腹呈剧痛、或伴有冷汗淋漓、恶心、呕吐、尿频。
如有以上症状，基本可以断定是宫外孕，如果还不放心，再去医院做进一步检查，以便进一步确诊，确诊后，不要手术，更不要切掉输卵管，用如下方子化裁：
大黄30桃仁30（碎）蜇虫30白芍60—90枳壳30麝香1（冲服）
十五、产
1、自然分娩
地球上的一切生物，都是自然分娩，唯独我们人类最近几十年创造了刨腹产。刨腹产可能（只能说可能）降低了婴儿和产妇的死亡率，但对产妇和婴儿造成的伤害谁会去关注？
其实，孕妇能否自然分娩，跟身体直接有关系，还是回到亚健康的话题，孕妇产前出现一些异状，就是因为孕前、产前是亚健康，治好了亚健康，孕妇一定能自然分娩。
大多孕妇选择刨腹产是对生产疼痛的恐惧，或对生产危险的恐惧。其实，只要你身体好，胎儿会很顺利产出，胎儿在娘胎是柔软如面团，只有遇到空气才会逐渐变硬，不要想象出娘胎的孩子跟在腹部的胎儿是一样的；胎儿在娘胎胎位不正或脐带绕脖，也是很简单的事，产前针灸至阴穴就会纠正，不要恐惧。
至于产道对婴儿的挤压，以及婴儿出娘胎的挣扎，至少对他的体质是有益的；如果没有这种挤压，起码婴儿体质会大打折扣。
刨腹产对产妇的伤害是显而易见的，因为这种方法违反了自然规律，有的伤害立刻显现，如伤口不愈合、大出血、产后乳汁少等，又由于手术造成血管、神经、经络的断裂，即使伤口愈合后，这些管线有的不可能完全对接，造成的危害日后才会显现，这就是现在妇女妇科病、其它疾病多发的原因之一。
2、产后腹痛、烦闷、恶露不尽：
可用枳实芍药散,枳实芍药散还不行的，用下淤血汤方：(有热的，可以加一些别的药)
大黄28桃仁30（打）蟅虫20（就是土蹩，熬去足）炼
蜜和为丸四枚，一般按半斤粉一斤蜜的比例。米做的黄酒150毫升煮至120毫升顿服，下如猪肝一样的块状血就好病。
3、产褥热，也叫产褥感染：
A、发热恶寒、无汗、高烧—麻黄汤：麻黄10杏仁20石膏40甘草15。
B、有汗，身没有出血点、丘疹，桂枝汤——桂枝30白芍30甘草15生姜25红枣15个；否则，透表汤——银花30连翘30牛子30甘草15桔梗25丹皮30牛膝30。
C、发热、渴、多汗、脉洪滑，用白虎汤：知母84克石膏224克甘草28克梗米120毫升。
D、如有腹痛，加当归芍药甘草。
F、产后吃不干净东西、痢疾，如发烧，用葛根40黄芩30连25甘草15白芍30；如不发烧，加干姜15。
4、产后饮食
南方妇女产后习惯用鸡、生姜加米酒煮汤喝，吃酒酿，吃生姜、米醋和猪蹄熬在一起的汤。酒、生姜行气，米醋敛阴，利于子宫恢复，鸡、猪蹄补阴，利于补血。
但是，酒有大毒，在行气的时候，会伤害你的身体，长期服用有害，特别是对婴儿，产妇喝的酒部分会通过奶水给了婴儿，等于让婴儿长期喝酒。
其实，产妇恢复有很好的方子：黄芪、党参、桂枝、白芍、甘草、红花、丹皮、当归、桃仁等就是很好的恢复元气的方子，平时可以用生姜二两、当归60克、羊肉两斤、枸杞子30、红枣15个一起熬汤喝，这是最好的滋补食物。
很多哺乳期的孩子手脚出水痘，且痒，可以用茯苓、薏米熬水喝。
十六、催乳
产后无乳或乳少的不少。现在有专门的按摩师催乳，效果不大，因为现代产妇基本都是亚健康，产前分泌、代谢、循环都有障碍，局部的按摩不会流出太多的奶水或根本就没有，必须从内调，主要是调分泌。一般产妇产后无乳有如下症状：口干、白苔、纳呆、心烦、胸闷，可以放心用如下方子，没有毒性，不会对婴儿造成不良影响。
柴胡30王不留行30（炒）瓜蒌根40穿山甲8（炮研粉冲服）党参30黄芪40茯苓30麦冬30枳壳30甘草13，肚子疼加桂枝30白芍30，大便干加当归20。
另可用二两重的鲫鱼熬汤；猪肤或猪蹄、牛蹄加少许姜红枣熬汤也可，喝时去掉浮油。这些食物都可帮助产乳
十七、避孕
经后一周内同房不会受孕，一般精子会在体内存活两三天。现在的避孕方法主要的就几种：上环、药物、绝育手术、避孕套。
1、带环不可取
按照比例，世界上上环的妇女中国排第一，因为这是计生办规定，生育后要么绝育，要么上环。只要上环的妇女，妇科没有正常的，有的疼痛，有的流血不止，有的月经混乱，有的睡眠、体质都发生改变。这是民族危机。
有人会说，我上环多年一切正常，但所谓一切正常的妇女，最后不是得了肌瘤、囊肿，就是取环时大出血，有的甚至是癌症。为什么会有这个结果？
为什么会有这样的结果，因为我们违反了大道：绝育环是异物，不属于我们身体，长期在你身体无法与你共存，你身体所发生的不良反应都是因为你的身体有异物，它要做出排异反应，明白了这个道理，你知道该怎么做了。
2、避孕药不可取
药店卖避孕药都是激素，无论人、畜，长期用激素的表征是虚胖、雄性雌性化、雌性雄性化。很多妇科病西医也用激素，如闭经、内膜异位等，也造成很多妇女虚胖。有人对激素猪和吃天然饲料的猪进行解刨对比，两者之间的肝、肾、骨髓等进行比较，发现其组织、细胞的平整度、纹理、饱满程度都有很大的区别，用中医的解释就是长期用激素，伤了人的元气，所以长期用激素，吃激素食物的人骨髓不会饱满。身体的各项机能不会正常，可能生理指标与正常值没有大的偏差，但人会有各种不适感，有的身体状况某个时段直线下降，甚至猝死，其危害程度现在没人说得清。所以，只要有可能，大家不要用激素，不要吃激素鱼肉。
3、绝育手术
绝育坏处至少有两点，一、手术伤元气，哪怕是微创，而且要麻醉，打麻药，对身体产生不利影响，而且割断身体某一部分对整个系统都会有影响；二、绝育手术未必可逆，当你还想生育时，现代医学未必能做到。
4、避孕套
目前是最安全、最健康、副作用最小的避孕办法。
十八、保养
1、 护肤美容
无论广州、上海、北京，大商场的一楼基本都是女性所谓的美容护肤用品，且基本都是国外进口的，价格昂贵。须知，化妆品只能给人带来希望，不能带来美丽——一个化妆品老板语。实际情况是，现在市场上的化妆品，对皮肤都有不同程度的伤害。
其实，最好的美容品是好的心情、按时睡眠、鲜榨果汁、胶原蛋白，你的皮肤有斑快，有皱纹，一定是你的内部有问题，无论你用啥美白，都不可能有大的改变，只会浪费你的钱，尤其是激光、漂洗祛斑，对你的皮肤更是伤害。所以，当你身体状况感觉不佳时，需要内调，当你身上、脸上皮肤出现异常，更要内调。调好了，皮肤就变好了。
脸上、身上的皮肤要护理，一定要用天然的原料，一般用鲜牛奶，但现代的鲜牛奶由于赐激素所得，最好不用，要是能保证奶的质量，这是最好的嫩白皮肤材料，这是太医传下来的，宋美龄皮肤很好，很大程度拜牛奶所赐（她还有清肠的好习惯）；也可以把柴鸡蛋泡到五十到六十度的曲酒一周后取出，放冰箱冷藏，每天用一个，只用蛋白。睡觉前洗干净脸，抹上蛋白，脸部皮肤会有绷紧的感觉，不用管它，第二天早起洗干净就好。还有就是用小分子水（古称甘烂水）洗脸、洗澡，这也是改善皮肤的好办法。
2、 护发养发
记得小时候，物质匮乏，乡下妇女一般用茶饼（茶子榨油后剩的渣子）煮水洗头，很干净，而且一周不会头皮发痒。洗手用的也是一种称为碱子的一种植物果实或是肥皂（牛油碱化后）。也不会对皮肤造成伤害。
现在的洗涤用品，花样太多，但天然的东西太少，对皮肤、头发的伤害就多，尤其是有皮肤问题、脱发严重的人，最好不要用化学的洗涤用品，因为我们的毛孔是张开的，有害物质会随毛孔进入体内。
所以我们平时要选择天然洗涤用品，茶子、淘米水都是不错的选择。把淘米水沉淀，去掉清水，让其自然发酵一周，煮开，放上几滴茶籽油，这就是很好的天然洗头水。