很多人的肾脏病都是在不知不觉中吃出来的。
肾脏是人体内重要的负责排泄废物的和毒素的器官。吃的太闲，太甜，太有我，蛋白质吃的过多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然容易生病。
吃的太咸也容易导致高血压。
高血压是一种全身性的疾病，它和肾脏常常是一种孪生姐妹。
近年来高血压导致肾脏疾病的发生率在不断的增加，因此，日常生活中，应该坚持少盐饮食，每天摄入的盐应该少于5到6克，较为适宜。
吃的太甜或者太油，不仅会增加肾脏的脂肪含量，还会引发肥胖，肥胖会进一步导致肾脏的脂肪含量增加，重量增加，体积增加和肾小球的肥大。
肥胖患者还容易引发胰岛素抵抗，进而引发套尿病，大约有40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病，而这种糖尿病肾病是最难治疗的疾病。
蛋白质吃的过多，会导致体内的尿酸增加，引发高尿酸血症，血尿酸浓度增高，对于肾脏的毒性也非常的大。很容易导致肾小球和肾间质引发病变，最后发展成慢型肾脏衰竭，及尿毒症。
我见过一个患者为了赶快拜托感冒之苦，就随意在家里吃了几片感冒药，过了一天症状没有缓解，他又吃了几粒的抗生素，没有想到当天下午，王先生突然觉得腰酸，过了一会连腰也直不起来了，被送往医院后怀疑急性肾脏炎症。
因滥用药物而导致肾损害的病例在临床上并不少见，医院里每个月都能看到因为随便吃药而导致肾脏炎症的患者。
人体内产生的很多药物都是通过肾脏通过尿液排除体外的，这其中也包括药物产生的代谢产物。
有些药物对于肾脏具有明显的毒性作用，包括庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物，非甾体类解热抗炎药物以及很多处方类药物。
因此对于没有明确诊断为发热感染性疾病的患者，不要随意的服用抗生素药物。感冒发烧后，也不要随便的吃药，而是要根距医生的指导下，根据自己的症状正确的服药。尤其是慢型肾脏病患者或者已经有肾脏功能不佳的患者，更应该主要服药。
除了上述药物以外，长期服用某些抗肿瘤类药物，中成减肥药，女用避孕药等都会在一定程度上引起不同的肾脏疾病。
日常生活中一些不起眼的坏习惯也会损伤肾脏。
有些人平时工作繁忙，忘了喝水，上厕所也是一拖再拖的习惯，时间久了就会养成憋尿的习惯。
长期憋尿不仅会引起膀胱损伤，也会因为尿液长期滞留，还容易导致细菌滋养，一旦反流回输尿管或者肾脏，其中有毒的物质会导致肾脏感染，从而引发尿路感染，肾炎，甚至尿毒症。
因此，就算再忙，也不要忘记勤喝水，按时上厕所。一旦养成了憋尿的坏习惯就会在不知不觉的过程中，影响肾脏的健康。
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