不得不吃的早餐，简单又营养，美味又放心

美好的一天从早餐开始！早安!DAY1：枸杞酒酿鸡蛋，蒸芋艿和紫薯，乳酪蛋糕，猕猴桃。

DAY2：火龙果蜜瓜奶昔，南瓜发面葱油肉饼，蒸南瓜和山药，冬枣。南瓜发面葱油肉饼的饼坯是前段时间做好放冰箱冷冻保存的，早上冰箱拿出来，无需解冻，直接放电饼铛烙制即可。

DAY3：牛油果火龙果混合奶昔，俄罗斯列巴，葡萄。这个面包太喜欢啦!切片就给人惊喜!哇塞!大颗粒的果干排列就是赞漂亮!能量早餐，每一片吃到嘴里都是满足!

DAY4:水蜜桃酸奶，俄罗斯列巴面包。水果：火龙果 和猕猴桃。这个面包太好吃了，就想到上次在敦煌葡萄干买少了

DAY5:今天早餐五彩炒粉丝（鸡蛋、香菇、黑木耳、秋葵和胡萝卜），酸奶，每人一块绿豆糕和紫薯山药糕，水果是猕猴桃。将蒸熟的紫薯和山药放碗里用勺压成泥，加了点炼乳拌了，用模具压一下。

DAY6:海参鸡蛋苋菜面条，紫薯山药糕，绿豆糕。水果：葡萄和冬枣。今天的早餐花了点小心事喔

DAY7:酸奶麦片（放了点葡萄干和黑枸杞），绿豆糕和冬枣。