年纪大怕身上会有“老年味”？教你妙招，老了也不怕“臭”

人老了之后，身上会出现一些味道，被称为老年味。家中有老人，基本上都是闻过这样的味道的，不是很好闻，甚至会有点臭臭的感觉，有的人是嫌弃这样的味道的。和吃榴莲的人，感受不到榴莲的臭味一样，老人自己也不会感受到自己身上有味道，这样就很容易会出现尴尬的局面。因此很多老人担心，自己会出现老年味，今天就教大家三招，老了也不怕臭。

老人身上的老年味是怎么出现的？

想要找到消除老人味的方法，先要知道老人味是如何产生的，“知己知彼，百战不殆”。人体皮肤会产生一种物质，和空气或者是细菌接触之后，就会产生一种难闻的味道，也就是老人味。

人在年轻的时候，新陈代谢很旺盛，能够及时的将这样的异味清除，身上也就不会出现异味。到了50岁之后，身体机能减退，新陈代谢减缓，不能及时的清除异味，老人就会出现老年味。

同时，受到一些不良的饮食和生活习惯的影响，就会导致出现不同程度的老年味。比如不良的饮食习惯，喜欢吃重口的食物，会导致老年味加重。习惯抽烟喝酒，也会导致老年味加重，并且自己还感受不到。同时受到一些疾病的影响，比如糖尿病，也会导致老人味加重。这样的习惯还是很多的，想要预防老年味，这些习惯要改掉，在结合下面三招，老人也不怕臭。

如何预防老年臭？

首先是要注意卫生，及时清洁。不少人老了之后，因为疾病等一些情况，卧病在床，手脚不灵活等，导致个人卫生不到位，也会导致老年味的出现。这个情况下，家人要帮助老人进行清洁，能够很好的缓解老年味。同时老人身体比较弱，更容易会出现细菌，在接触了2-壬烯醛，之后产生的味道就会更重，主要清洁的时候，需要重视杀菌，对减轻老人味也是有帮助的。

其次注意口腔卫生，少吃重口食物。口臭也是加重老年味的一个部分，人在年纪大了之后，会出现牙缝变大，容易留下食物残渣，同时唾液也减少了，就很容易会出现比较重的口腔异味。需要老人多注意自己的口腔健康，每天按时刷牙，还要注意食物残渣的清理，午饭后要漱口，用牙线进行牙缝清洁，而不是牙签，减少重口味食物的摄入，清淡饮食，就能有很好的预防老年臭的效果。

最后控制血糖，预防糖尿病。血糖控制不好的人，出现了血糖高的现象，也会导致身体代谢出现问题，导致体内的脂肪和蛋白质分解加速，就会产生一种烂苹果的味道，也会加重老人味的出现。同时对身体健康也是十分不利的，血糖高还会伤害血管、皮肤和神经，容易诱发心脑血管疾病。因此要预防老年味，在平时生活中，一定要注意控制好自己的血糖。