身为中医内科的医生，我治疗消化道疾病已经有35个年头了，面对大量的患者之后，我发现很多患者并不会识别舌苔的问题，也意识不到舌苔的变化与身体的健康有关系。
正常状态下，舌头是柔软，灵活的，舌苔薄。当身体出现一些不正常的变化时，舌苔就会马上做出反应，变得厚重且有颜色。
很多患者只是形容自己口苦，殊不知正是因为病理的原因导致了舌苔堆积的过厚，才会有口苦的问题。所以我整理了5个常见的与脾虚有关的舌象，同时也整理了对应的调理办法，值得收藏
1.脾气虚：舌淡苔白，齿印明显
这是第一阶段，常见症状：消化不良、不想吃饭，肚子胀，便溏，疲倦不想说话，气色差或浮肿，眼肿脸肿（小朋友最常见）
2.脾虚+阳虚的脾阳虚：舌淡、胖大、苔白滑
这是第二阶段，常见症状：脾虚一样会出现腹胀吃得少，食后加重，便溏肢倦，疲倦不想说话，气色差，这个时候就会出现“完谷不化”，吃什么就拉什么，也会手脚冰冷
3.寒湿困脾：舌淡、胖大、苔白腻
这是第三阶段，脘腹痞闷胀痛，恶心欲呕，口中淡淡不渴，头身困重，面色黄如烟薰，体胖，浮肿，小便不利
4.湿热蕴脾：舌红苔黄腻
这是第三阶段，常见症状：腹部痞闷，纳呆呕恶，便溏尿黄，肢体困重，面目肌肤发黄如橘，皮肤瘙痒或身热起伏，有些人还会发展为痰湿
5.裂纹舌、地图舌提示胃阴亏虚
常见症状：胃痛；消谷善饥，吃了以后再想吃，老是觉得吃不饱。嘈杂吞酸，呕逆大便干燥或者口干。
关于这5种证型的舌苔图我放到下面了，大家可以对照下，有特别注意的我已经标出来了。
你有认真看我说的话，其实无论哪一种，是什么原因，最终导致的是都是脾的运化功能出了问题。一定不要着急吃药，因为脾胃的问题并不是偶然得的，食疗才是真正合适的方法。
简单地说，食疗就是饮食疗法，是利用食物特定的性、味、归经、功效来起到调节人体功能，从而能使人体保持身体健康、远离疾病。而食疗之所以能够被古今人们视为养生、防衰的主要手段，而且以食物配伍、中医理论等知识为原则，适量加用适宜的具有某些治病功效的食物或中草药，则能够起到一定的治疗疾病之效。脾虚患者正好适合。
分享个门诊案例给大家：
28岁的罗先生，本该是结婚的年龄，却发现自己总是尴尬收场，过程十分短暂。因为家里一直忙，平时操劳过度，每天需要操心的事情很多，吃也吃不好，晚上睡也睡不好。
过程短暂，都是脾虚导致的！中医健脾气，关精门，现在好了
除此之外，他总是感觉全身乏力，慢慢的总感觉事情多，处理不过来，乏力没劲，大便溏，总是不成形，食欲不振，睡眠质量差，查看他的舌苔，舌质淡润，苔白厚，脉虚细。
综合他的详细情况分析，他这是脾虚所导致的，脾虚，脾的运化功能下降，不能正常生化气血，所以患者总是感觉食欲不振，全身乏力，大便稀溏不成形；再加上患者长时间的操劳过度，也是很容易伤脾的。
过程短暂，都是脾虚导致的！中医健脾气，关精门，现在好了
因为患者天生脾胃功能弱，如果不注意，操心劳累过度，就会加重脾虚的情况，脾气虚弱了，气不足，固摄失常，就兜不住他身体里的精华物质，所以患者总是便溏、腹泻、草草收场。
针对这种情况就需要补脾来解决，给他开方：山药，茯苓，莲子，芡实 +薏苡仁，陈皮泡水喝，早晚两泡，连续一月不停。
患者饮用后，整个精神状态都得到了很大的好转，食欲也有所增加，各种不适症状都已经消失了，夫妻生活也恢复了正常。
他很感激我，困扰他多时的问题得到了解决，非要送我锦旗，我婉拒了。其实这这方子也不是我创制的，我没有那本事，这方早在古代就已经大展神威，不是只有四种，叫四神汤（茯苓、芡实、淮山、莲子），我不过是其基础做了改良，加上了陈皮、薏仁。
四神汤是中医著名的健脾食方，它们互相补益
茯苓：入心、肺、脾经，味甘性平，能健脾和胃、渗湿利水、宁心安神的功效；
淮山：归脾、肺、肾经，味甘性平；能益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效；
莲子：入心、脾、肾经，味甘、涩、性平，能养心安神、健脾止泻、补肾固精；
芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带之功效。
再加个陈皮，中医上常说：“百年陈皮，千年人参。”足见陈皮有着非常高的价值。
薏仁是非常适合他这种脾虚湿重的人，被人称为脾胃界的天王，可以理气和胃、散湿温中、健脾。
所以说，常喝陈皮四神汤，从调理脾胃开始，正儿八经的从根本补养脾胃，整个脾胃开始工作，身体当然也越来越好了
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