【冬季阳气不足怎么办？——拍打人体6个“升阳点”，升发阳气有妙招】

1、拍神门穴——补心阳
神门穴归属于手少阴心经，位于手腕腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧的凹陷处。每次拍打以轻微酸胀感为宜，有养心护心的好处。

2、拍足三里——补脾阳
足三里穴为足阳明胃经的合穴，位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下3寸。每次采用空心拳拍打，有健脾和胃之功。

3、拍中府穴——补肺阳
中府穴，归属于手太阴肺经，为肺之募穴，位于前胸外上方，平第一肋间隙，距胸正中线约6寸的位置。经常空掌拍打，有通气养肺的好处。

4、拍涌泉穴——补肾阳
涌泉穴，为足少阴肾经之井穴，位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。拍打或按揉涌泉穴及周围区域，有补充肾阳、提肾气的好处。

5、拍百会穴——补头阳
头为诸阳之会，百会归属于督脉，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，每天早晨空掌轻拍，有疏通阳经的好处。

6、拍至阳穴——补背阳
至阳穴归属于督脉，位于第7胸椎棘突下的凹陷中，空拳敲打背部至阳及周围区域，可以缓解腰背酸痛、怕冷等症状。

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