了解预防高血压！远离高血压，再见不谢！

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那么，高血压和血压高是一回事儿吗？

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我国近2亿成人患高血压，患病率为18.8%。与血压正常的人群相比，高血压患者的平均寿命缩短15～20年。

高血压的发生严重影响人们的健康，那么高血压到底会产生哪些危害呢？

1.引发脑血管疾病

高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。

2.引起肾脏病

长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿，尿中含蛋白，管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症。

3.引起猝死

猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

4.导致多种病变

高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

高血压不能吃什么？

1.忌过量食用肥肉

食用过多会使血液中的胆固醇含量增高 ,胆固醇沉积在动脉内壁上可造成动脉硬化 , 如冠状动脉硬化 , 可引起心绞痛 , 心肌梗塞 ; 脑动脉硬化 , 可因脑缺血而引起头晕、头痛。

2.忌吃各种蛋黄

各类蛋黄中胆固醇值较高是必须注意的。胆固醇侵入血管壁, 粘附在血管壁上 , 引起组织上动脉硬化 , 其结果是导致心肌梗死的危险性提高。

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据著名医书《本草经集注》中记录，玉竹桑叶茶可以起到降血压的作用。

原料：玉竹和桑叶各5g，青钱柳叶、牛蒡根、槐花每种各3g

做法：洗净碾碎后，用沸水焖泡5分钟即可饮用，每天2次，可以降血压、血脂、血糖、清理血管垃圾。这个是著名医书《金匮要略》中降压的药方。

温馨提醒：如果服用后发现不适应立即停止食用。