运动+按摩+合理饮食
- 保持良好的作息,内调外养,是肌肤不老的基本守则。
- 重视早餐,控制甜点,多食营养粥。
- 常食绿色沙拉,橄榄油,柠檬果汁,饭后一杯绿茶。
- 多食苹果、胡萝卜。
- 绝不要裸着脸上床。
- 晨起排毒水:空腹喝杯新鲜柠檬片热开水。
- 蜂蜜+黄砂糖各一茶匙,搓揉双手后洗净。
颜面部护理
面部最早松驰的区域并非眼角,而是眼睛下方,其次是上眼皮。所以最先出现黑眼圈和眼袋,再出现皮下垂。这个区域衰老没有鱼尾纹显眼,却更加脆弱,会因为细小的积累而突然出现很显眼的衰老外观,一定要防微杜渐。
- 把中指及无名指轻放于上眼皮处,轻轻由鼻子部位滑至太阳穴,揉按太阳穴,共做三次。
- 重复以上步骤,再以拉的方式做两次,然后将中指及无名指换到下眼皮,重复动作,共做两次。
- 利用眼霜,点于眼部四周,重复所有步骤的动作,改以按压的方法做三次即可。
扫除黑头
黑头就像屋子里的灰尘一样,要勤打扫,不能偷懒,这一点对于中年女性来说更重要,因为不及时给皮肤做清洁,可是会加速衰老的。
材料:可食用小苏打+纯净水+棉片+纸巾
步骤:首先,将小苏打加纯净水和开,将棉片浸入放了小苏打的水中,再拧干。然后,把棉片贴在有黑头的地方,约15分钟后取下。最后,用纸巾轻轻揉出黑头粉刺即可。
日常护肤之关键
- 宜用38-40度水温。
- 化妆水宜用湿敷或轻压,不宜用拍打。
- 每天使用美白保养,可延缓斑点生成,但要注意产品中有效成份的比重。
- 用中指无名指腹轻推胶原蛋白和弹力蛋白,按摩时脸上要有一层乳霜,不过度拉扯肌肤。
- 偏油肌,选择质地较轻盈的精华液。
- 12点半前上床,每天睡足6小时。
- 一周两次,每次30分钏键走。
精华使用关键
- 使用效果单一的精华。可以使用不同效果精华来调理不同区域。 不同品牌产品要谨慎选择。
- 不同效果精华使用顺序,打底精华和质地轻薄的精华最先使用,质地较厚重的要最后用。
- 还可以分区叠加使用。比如鼻翼两侧毛孔比较严重的区域,可以叠加使用细致毛孔类精华;嘴角法令纹处可以使用抗醣化去皱精华;两颊一般比较干燥但很少有严重的问题,可使用保湿精华。
秋冬护发攻略
养颜百家谈
汇总十款人气眼霜
1 雅诗兰黛眼部修护精华霜 480/15ml 去肿
2 卡尼尔水润凝护多效眼部走珠精华露 99/15ml 补水不错,但不够持久
3 自由呼吸/FREEDAYskin明媚紧致眼霜 170/20g 补水,去眼圈 (+眼部按摩精油 组合)性价比好
4 赫莲娜胶原蛋白丰盈眼霜 600/15ml 紧肤,去纹
5 梦妆胶原精华眼霜 170/30ml 保湿,去眼圈
6 无添加活肤紧致眼霜 180/8g 有效减少细纹
7 薇姿润泉深度锁水润眼凝露 228/15ml 水润,去纹,耐用,但易起脂肪粒
8 优色林水平衡清润舒爽眼露 188/15ml 去纹,不长脂肪粒,但保湿不够持久
9 羽西水呼吸舒缓眼霜 180/15ml 清爽保湿,去细纹
10 雅呵雅美目舒活精华 170/30ml 不长脂肪粒,非常保湿尤其夜间使用
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