你后悔跳肚皮舞了吗？
为了上每周固定的肚皮舞课，你奔波在车水马龙的马路上，放下了一直追的好看的美剧、韩剧，甚至还失去了和朋友们一起欢聚的时间......
但你也应该看到，每周坚持肚皮舞练习后，三个月下来身体就会有明显的改变，不光体重减了，身形也收了、紧了，之前穿不上的好看衣装也能轻松穿上了。
当然，肚皮舞带给我们的绝不仅仅是这个，还有由内而外的气质提升。
你会发现，它们远比减肥对你重要得多。
跳舞追求身心愉悦的境界，它不是单单要人在舞动，更重要的是心灵也跟着舞动。
肚皮舞不仅带来了身体的快乐，还带来了心灵的愉悦。
前者是身体过舞蹈的锻炼变得身体越来越好，越来越健康，所以身体是快乐的。后者是因为跳舞，舞者的心灵得到最大的满足，得到最大的愉悦。
通过长年累月的肚皮舞练习，我们达到了身与心的快乐，生活变得处处充满阳光，乐观地面对生活的一切。
力量是从舞蹈练习中直接得来的。
通过练习腹部西米，锻炼了我们的腹部；
通过阿拉伯基本舞步练习，锻炼了双腿的力量；
通过手臂练习，锻炼了双臂……
在每天的挥汗如雨中坚持练下去，你的身体就会变得更有力量。
大臂和大腿开始出现肌肉的线条，而且是伸展的条状肌肉，腹部开始收紧。
摸一摸你的后背，有力量的背部和腰部是坚硬的，带着不容置疑的力量。而无力的腰部是松垮的、软弱的。
一个有力量的身体，不仅使你看上去很健康，更会使你不知不觉地变得自信而坚强。
以前搬不动的沉重，现在你的内心会说，我可以。
于是你就可以搬动。
我不只是在说沉重的物体，还有来自工作和生活的沉重压力。
你会发现，你都比以前更能承受。
这就是力量。
肚皮舞带给我们的另一项赐予，是喜悦。
如果你有了身体的力量和内心满足，很自然地，你就会变得越来越喜悦。
以前，来自生活和工作的困难看起来那么强大，因为那时你没有一副强有力的身体，没有应对一切的内心。
现在不同了，当你自己变得强大时，它们就渺小了。
在一个一个地解决了它们之后，喜悦与日俱增，那就是征服苦难的喜悦。
有了长时间的肚皮舞练习和积累，任何人都可以达到喜悦的心理状态。
看到这里，你跳肚皮还后悔吗？
肚皮舞带给我们的收获，不止如此。
持之以恒地练习，在自己身体极限内做到最好，你会发现，肚皮舞回报给你的，是一个越来越美好、快乐、自信的自己。
肚皮舞不会辜负你的期望，只要你肯坚持！
舞照来源：52视觉，舞者：珠海哈娑 凯西老师，舞服提供：舞姿翼，你也想拍这样的写真吗？点击下图了解
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