文/梦娴君,一个已走在心理学追梦路上的人，希望能够有幸遇到更多的同行者，一起努力。
世界到底是什么样子，其实是每一个人心中所感受到的具体世界都不一样。
我也相信：我们每一个人的生命经历，都是自己的想法和潜在的信念创造出来的。
“别人总是故意找我麻烦。”
“人人都很乐意帮助我。”
你的内心会更加偏向哪一种想法呢？持有这两种不同的想法的两个人，肯定会经历截然不同的生命体验和人生境遇。
小时候，我们看待自己，看待生命的方式是消极还是积极的，都是从父母那里学来的。
“我不够好。”
“我做什么都不对。”
“都是我的错。”等等。
这些消极的潜在信念在无形中造就了我们现在令人沮丧的人生现状。
长大后，我们又会倾向惯性地重复小时候这种消极的情绪模式。
我的老公似乎“刚好像”我的母亲，所以我的家庭关系和谐，充满着关爱与理解；
但是我的老板似乎“刚好像”我的父亲，所以我的职场关系走向断裂，无可挽回。
但是我们却不能因此而责怪父母的不是，因为父母也和我们一样都是受害者，他们没有办法教给我们他们自己都不知道的东西。
他们只是尽自己最大的能力把自己小时候学到的东西传授给我们而已。
我也相信：是我们选择了自己的父母。我们要为自己的一切百分之百负起责任来。
“每个人都是注定在某个时空点上降生到这个世间的，我们来到这个世界上，是为了学习某些特定的人生功课，好让我们往灵性及进化的道路迈进。”
我们选择此生的父母，是因为他们是我们学习和克服某些事物的完美人选。
过去的一切都不重要，唯一重要的是我们是否愿意改变自己现在的思想和信念。
生命最有力量的一刻只有在当下，改变我们的思想和信念也只有在当下这一刻才能真正发生。
“我是一个糟糕的人。”
“我是一个不幸的人。”
“我是一个失败的人。”
我们是先有这样的想法，然后才有了这样的一种感觉。
但是想法是可以改变的。
如果我们改变这样的想法，我们就不会体验到这样的感觉，就是这么简单的一个道理。
只要想法一改变，感觉也会随之改变。
“外在”所发生的的一切经历，都是反映出我们内在想法和潜在信念的一面镜子。
甚至是那些对待我们特别不好的人，非常恶劣的人都是我们内在想法和潜在信念吸引而来的。
如果我们改变自己的想法和潜在信念，那些人就会慢慢地离开我们，不再对我们有任何的影响。
所以过去发生的一切已经发生，我们无法改变，但是我们可以改变自己的想法和潜在的信念，可以改变对过去发生所有事情的看法。
过去的经历留下的伤痛往往是很多年都没办法痊愈。
但是如果我们想要获得疗愈，我们唯一的办法只有选择宽恕每一个曾经伤害过我们的人，包括我们自己。
只有这样我们才能够真正地放下过去，获得解脱和真正的生命自由。
总结：
《生命的重建》告诉我们：
唯有对当下的自我进行肯定和彻底的接纳，才能使我们的生活发生真正意义上的积极转变。
转变从爱自己开始。
爱自己就要不责备自己。
因为责备，批评只会让我们更加封闭。
只有理解和爱并温和地对待自己，才能帮助我们自己改变消极的心理模式。
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