3年努力健身，换你30年的精彩！就是干！

现实生活中，很多的人对自己的身材不满意，都存在这样那样的缺陷，有的人太胖、有的人太瘦、有的没有曲线······如果你想改变，先花上半年的时间健身，你就会有改变，3年，你就会脱胎换骨。

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身材好的人就2个字来形容

就是优秀

一个好的体型

反映出来的东西太多太多

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身材好的在工作中给人精明能干的印象、同时在婚姻中也有不错的归宿，人人都想拥有一个好的身材，因为找不到好的方法和坚持的动力，大多人都半途而废。

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所以，无论哪种健身方式，都必须以正确的方法和坚持不懈的精神，才能达到理想的效果。

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之前发过的健身内容几乎涵盖所有健身器械的功能，还包括健身饮食，健身理论，一般的人经过3年的坚持，都会获得满意的效果，个别的健身爱好者5年也可以换你一个自信的身材。

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3-5的年的坚持

还你30年乃至一辈子的精彩

何乐而不为呢？ 
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坚持可以锻炼一个人的品质。成功后你会发现你的整个人的精神面貌焕然一新，包括内在与外在，记住没有人能随随变变成功，唯有坚持！

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