胃不好吃啥？这些食物助消化

肠胃经常不好，吃多了容易消化不良怎么办？肠胃消化不好可以吃什么呢？吃什么可以促进消化呢？今天沁贡堂小编为您介绍可以促进肠胃消化的8大小妙招，一起来看看吧！

胃消化不好吃什么？胃不好怎么调理？

1：菠萝

菠萝里面有一种叫“菠萝朊酶”的东西，它可以分解蛋白质，溶解、拦截组织中的蛋白纤维和血凝块，让你局部的血液循环更加流畅，如果你经常性经常消化不好，饭后可以适当吃点菠萝。可以帮助你缓解炎症和水肿，加快身体流通排走体内有害物质。

2：猕猴桃

每到过节过年，桌子上都少不了肉，肉中含有丰富的蛋白质，吃多了蛋白质就不容易消化，这个时候怎么办呢？小编告诉你个小妙招，就是吃点猕猴桃，猕猴桃可以帮助你消化你吃的肉、奶等多种蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维能够很好地促进肠道益生菌生长，减轻你的肠胃负担，猕猴桃中的酚类物质可有效制止肠道消化不好的问题。

3：芦荟

芦荟的用处可是大了，可以涂在脸、身上、蚊虫叮咬等都是可以的，可谓是百宝箱，芦荟不仅可以涂在烧伤割伤的伤口处，对缓解消化不良也是非常有用的，因为芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。医学界说，芦荟还能治疗胃食管反流。

4：苹果

“苹果”水果之王，吃苹果可以减肥、美容，当然苹果也可以助消化，这是大家都知道的。但很少有人去坚持每天吃个苹果去养胃，苹果含丰富的膳食纤维果胶。吃过后不会对胃产生负担，反而可以把你的比如脂肪、油脂、胃消化不良带走。还可以保养皮肤。

5：白萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”白萝卜中含有丰富的芥子油和淀粉酶，这两物质可以帮助肠胃加快你摄入的脂肪类食物的消化，促进排便的作用。还可以减少皮下脂肪的堆积。

6：杏仁

饭后肠胃不消化，可以吃几粒杏仁，或者在牛奶中加杏仁油一起喝，可以缓解消化不良的现象。杏仁富含膳食纤维，还能帮助你排便。

7：喝茶

饭前喝茶，可以让你减少食物的摄入量，有助于帮助减肥，饭后喝一杯谓舒茶可助消化、润肠胃，美国医学中心研究发现，喝茶可以弱化胃部有害菌的生长，减少胃炎的发病率。

8：木瓜

木瓜含有一种木瓜酵素，饭后吃木瓜，可以促进食物的消化、吸收，还能修复组织等。另外，木瓜酵素还可以帮助分解蛋白质、糖类及脂肪，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪有很好的效果的。

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