全方位美白小窍门，你值得收藏

 号外号外！爱美的姑娘看过来，支你几招，从细节打败皮肤的坏脾气，晶莹剔透的脸蛋就会乖乖回来了！

1、清洁方面：洗脸的时候在水里面滴些白醋，这对美白嫩肤效果很好哦

2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等；

3、防晒超重要：出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中重要一项哦。

4、多喝水，少吃油炸辛辣食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

5、 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。

6、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。睡眠不足或者睡眠生物钟紊乱结果就会反射到皮肤了。

7、夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

8、从内调入手，也是最关键的一步。变黑长斑是由于黑色素沉淀，如果体内内循环分泌差，过多的黑色素不被分解排泄，经过细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成沉积，越来越黑。结合娜塔茶调理脾脏，多吃含维生素C多的食物，如西红柿、草莓、弥猴桃、番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂等。

斑是一种色素沉着，是皮肤里面的黑色素堆积在一起。要祛斑，首先需要将黑色素代谢出去。这就需要内调的方式了，娜塔茶中含有白术，白茯苓，白芍，甘草，玫瑰花等成份，通过健脾养胃、恢复肠胃功能的方式，加速机体排毒，促进新陈代谢，减少体内毒素、代谢垃圾、黑色素细胞的沉淀堆积；根本上解决了暗黄、色斑等相关病理，从而，起到美白的作用，想要美白的mm可以试一下呦~~~