中医治疗失眠有方，终于不用吃安眠药了

失眠，作为快节奏生活速度下的副产品，已经困扰着很多人。人生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，但是睡眠遇上失眠，一切都变了。失眠我们的身心健康都有着非常大的影响，不及时治疗将会给我们的带来更多的烦恼。

　　日常生活中，很多人失眠第一选择的就是吃安眠药。众所周知，是药三分毒，尤其是安眠药给我们的身体带来的危害更大。长期是有安眠药，会养成一定的依赖性和耐药性，而且睡眠会越来越差。其实中医在治疗失眠方面有着深刻的研究，各大医书中不乏对失眠方法的记载。对于失眠还是优先选择中医疗法，可以试试这些方法，希望能够帮助大家。

　　

　　1、按揉涌泉穴

　　涌泉穴是我们非常出命的养生穴，在我们的脚底。睡前可以按揉这个穴位，按揉程度及时间，根据自己睡意程度而定，可多按揉一会，直到产生睡意！

　　2、用筷子按压风市穴

　　用一节筷子，用力按压风市穴，可在短时间能产生困意。如果作用不明显，可以多按压几次，直到犯困为止。

　　3、莲子龙眼粟米粥

　　如果条件允许的话，可用食疗的方式改善失眠！用莲子、龙眼及粟米，熬成粥，经常晚上吃下，对很难入睡有很大帮助。

　　4、芹菜根熬水服用

　　购买芹菜两根，取芹菜根两根，其他去掉，将芹菜根切片，放在水中熬，熬制剩余两杯左右，将汤取出服下，能很快进入睡眠。

　　5、白水冲醋饮服

　　每天睡觉前，可在温开水中放入一勺醋，然后饮下，可在段时间内快速进入睡眠状态，而且睡的香、睡的沉！

　　6、核桃仁黑芝麻

　　大家都知道，核桃是最补脑的食品，每天特别是睡前，可多吃些核桃仁；如果条件允许的话，将核桃仁和黑芝麻研磨成粉，每日睡前口服两勺左右，即可有效提升睡眠！

　　7、枕边放姜丝

　　将十克左右的生姜切丝，然后睡前放置在枕头旁，能很好地帮助睡眠。

　　如果你还在遭受失眠困扰，不妨试试可以治疗失眠的安杞茶，中药茶调理，治标治本。想要了解更多治疗失眠的方法，可以关注微信：欣欣老师（gcd36911）