五脏中毒表现及其排解

 
中医把体内的瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火都叫做毒。
  
一、肝

 

（一）肝脏中毒表现：
 
 1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
 2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。

 3.情绪容易抑郁。
 4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

 

（二）肝脏排毒法：

 

  1.吃青色的食物。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
  2.枸杞提升肝脏的耐受性。以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
  3.按压肝脏排毒要穴太冲穴，用拇指按揉3—5分钟，感觉轻微酸胀即可。两只脚交替按压。 
  4.眼泪排毒法。周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

  5.根据中医的子午流注理论，肝脏的活跃时间是凌晨1-3点，此时大部分人在熟睡，所以如果想在清醒的时

    候帮助肝脏做些排毒工作，可以选择在下午的1-3点。

二、心

 

（一）心脏中毒表现：

 

1.舌头溃疡。

2.额头长痘。

3.失眠，心悸。

4.胸闷或刺痛。

 

（二）心脏排毒法：

 

1.吃苦排毒。用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。   
2.按压心脏排毒要穴少府穴。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 
3.绿豆利尿排毒。最好喝绿豆浆或绿豆汤。

4.最佳排毒时间中午11—13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝

  麻、小枣、莲子等。
  
三、脾

 

（一）脾脏中毒表现：

1.面部长色斑。
2.白带过多。
3.脂肪堆积。    
4.口气明显，唇周长痘或溃疡。

 

（二）脾脏排毒法：
   
1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋。
2.按压脾脏排毒要穴商丘穴。保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3.饭后走一走。
4.脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，在吃完饭1小时吃1个水果或甜点可以帮助健脾、排毒。
 
四、肺

 

（一）肺脏中毒表现：

  

1.皮肤呈锈色，晦暗。
2.便秘。
3.多愁善感，容易悲伤。

 

（二）肺脏排毒法:

 

1.萝卜是肺脏的排毒食品。生吃或拌成凉菜都可以。 
2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效。食用时加工时间不要过

  长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3.按压肺脏排毒要穴合谷穴。用力按压。
4.排汗解毒。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅

  快，排出身体深处的毒素。   
5.深呼吸。
6.肺脏最佳排毒时间在凌晨3-5点，所以主动调理肺脏时间可以选择在下午3-5点。

五、肾

 

（一）肾脏中毒表现：

1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现。
2.水肿。    

3.下颌长痘。
4. 容易疲倦。神疲思睡，四肢无力。

 

（二）肾脏排毒法：

1.肾脏排毒食品冬瓜。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。    

2.肾脏抗毒食品山药。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增

   强。    
3.按压肝脏排毒要穴涌泉穴。经常按揉它，排毒效果明显。这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即

  可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
4.肾脏最佳排毒时间。 肾脏最适合排毒的时间是早晨5—7点，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，

  将毒素排出体外。  

 

                                                                             

 注：以上所涉时间非指北京时间，而是当地时间，要按经度换算。