颈椎、胸椎、腰椎痛，这类常见的疾病，很多人花了很多钱，做了手术、吃了药也没治好。其实，人的身体是自带这些治疗功能的，你自己就是最好的医生！

首都医科大学教授王鸿谟在下面的视频中，分享了三个治疗颈椎、胸椎和腰椎痛的穴位。这三个穴位位于手背上，分别是：

1、第二、三掌骨的颈椎穴。此穴可缓解颈椎疼痛、手臂抬不起、脖子酸痛等症状。

2、第三、四掌骨的胸椎穴。此穴可缓解胸部隐痛、胸壁疼痛、侧肋骨疼痛等症状。

3、第四、五掌骨的腰椎穴。此穴可缓解弯腰疼、驼背等症状。关注微信：jiankangfaze，观看颈椎、胸椎、腰椎按摩视频。

此外，除了穴位按摩，自身日常的饮食和行为也要需要有所改善。

1、颈椎痛禁忌

食：戒烟、酒、辛辣刺激性、生冷、粘糯的食物。

行：不宜久呆在空调房中；脖子、肩膀不宜挑重物；不宜久坐、低头。

2、胸椎痛禁忌

食：戒烟、酒、辛辣刺激性、生冷、粘糯的食物。

行：避免压抑情绪、过度劳累；避寒、避风；睡觉姿势不宜俯卧。

3、腰椎痛禁忌

食：戒烟、酒、辛辣刺激性、生冷、粘糯的食物。

行：不宜睡软床；避寒、避风；平时不宜弯腰。

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