瘦，怎么吃都不胖，睡眠不好，多梦易醒，
皮肤头发干燥，怕冷，容易激动，
舌尖红，舌苔白，不腻，厚度中等，
极其容易上火，大便干结，有时便秘，
行动反应慢，常有疲劳感，验血不贫血，但唇色很白。
我自己的判断是：阴阳两虚，但阴虚更严重，
之前一直以为自己是阳虚，要补气血，可一补就上火，
现在才知道要滋阴，所以买了六味地黄丸补肾虚，每天按摩太冲穴和阳陵泉，调肝，
但心火不知道怎么去，是不是不能吃红色食品？
恳请大家帮我看下我这方法对吗？或者有更好的方法推荐下，谢谢
ps：不能吃温热型补气血东西，一补就上火
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