喝酒这个话题也是比较热门的，大家也是比较关注的。而现在的酒种类也比较多，不像以前，单单只有一种酒，就是白酒。现在的酒类还是比较多的，不仅仅是白酒、啤酒和红酒，还会有果酒。果酒的酒精含量就不会很高，相对其他三种酒精含量就少了很多。不管是哪一种酒 ，喝多了都是会给身体带来一定程度的损伤。现在大家比较关心的问题，应该就是哪一种酒水带给身体的损伤会更小一点，这个其实还是需要深入在了解的。
到底白酒、啤酒和红酒给身体带去的伤害，哪一种会更小?
希望大家能够了解一个事情，就是不管是哪一种酒，里面都是含有酒精的，所以只要你摄入酒精，就会给身体造成一些伤害。要说哪个伤害最大，白酒的伤害毋庸置疑是最大的。因为白酒当中含有的酒精量是最多的。酒都是有度数的，这种度数其实就是酒精的含量。
一般红酒的度数是在百分之十左右，而啤酒的度数是在百分之四，这个其实是挺少的了。而白酒的度数就比较高了，最高的度数要达到百分之七十，最低的也要达到百分之三十五，想想就知道白酒的伤害有多大了。
当然也不能单单从酒精的度数上来衡量哪一个伤害大，并不是酒精浓度少的就伤害小，也要看摄入的酒精量。如果从摄入量上来看的话，啤酒的危害就会比其他两种要大。及时喝相同量的酒，啤酒的伤害也会比较大。因为啤酒的饮用体积会比较大，然后就会给肾脏和肝脏带来伤害，喝得越多，身体的伤害也就越大。而且啤酒摄入过多，还会容易产生二氧化碳，然后就很容易会醉酒，对身体的影响也是比较大的，希望大家能够重视。
不管是哪一种伤害大，是酒就要少喝，多多少少都是会给身体带来伤害的，希望大家尽量少喝酒，对身体会有利，也不容易产生疾病。
那么，实在戒不了酒，怎么办?如何喝酒会更加的靠谱，让伤害降到最少?
首先，应选择喝度数比较低的酒。有的时候可能无法避免的要去喝酒，因为中国也是有酒文化的，就是出去应酬或者是走亲访友，要敬酒。敬酒敬多了也是会喝醉酒的，也是会喝多酒的。想要伤害降到最少，酒要尽量选择度数比较低的酒。但啤酒不能喝太多，喝多了也是会给身体造成负担的。
其次，喝酒的时候要多吃菜。很多人喝酒就只喝酒不吃菜，就觉得这样喝酒会比较舒爽。还是很不让人理解的，真的不会觉得辣人吗?还有喝酒不吃菜，会容易伤害肠胃，因为酒精是刺激性的，很容易给食道和胃肠黏膜造成损伤的，这样酒精不能很好的被吸收，也就会让你醉的更快。所以，喝酒的时候，还是要多吃菜的，身体伤害也会更加的小。
最后，就是能少喝酒少喝，能不喝就不喝。只要喝了酒，总归是会给身体带来伤害的。所以不喝酒是最好的，免不了那就只有少喝了。少喝酒会降低酒精对身体的伤害，到底多少量算标准呢?其实男性每日的饮酒量若不超过二十五克，就会对身体伤害小一点。而女性单日的饮酒量则不能超过十五克，超过量就可能会给身体造成一些损伤。
要想健康喝酒，最好的办法就是不喝酒，不能办到的话，就要少量饮酒，标准上面已经说过，只要你能做到，就不会有太大的影响。还有需要提醒的是喝酒的时候，不要掺酒，饮料也不能喝，这样会更容易醉，对身体也会有伤害。最好是喝酒的时候，能够多喝水，水能够帮助排泄出一定量的酒精。
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