艾灸五大穴，祛湿散寒温经通络

春季来临，温度也逐渐升高，湿度也变得更大了。这样的环境易让我们的体内积聚湿气，体内一旦湿气寒气过多，就会严重影响到身体的健康，所以我们要提前做好祛湿的工作。如何祛湿呢？今天给大家介绍五大穴位，一起来学学吧！

在《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”艾灸是中国古代治疗疾病的主要手段。艾，有温经通络、行气活血、祛湿除寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健等功效。

艾灸以下五个穴位，可有效地祛湿驱寒、温经通络！

足三里

在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

艾条每次悬灸10-15分钟，艾灸仪每次30-45分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。

丰隆穴

丰隆穴在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。针对这个穴位祛湿，效果较佳。

艾条每次悬灸10-15分钟，艾灸仪每次30-45分钟，因为灸大夫艾灸仪可以多个穴位一起灸疗，所以可以加上上面的足三里一起，省时省力。

解溪穴

解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。可配合上面的穴位一起灸疗，时间同上，坚持一段时间，就可以看到效果。

关元穴

关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸,属于养生保健的常用穴位。

长期对关元穴施灸有助于调理气血、补肾固精。灸疗时间同上面的穴位一样。

中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。经常艾灸，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

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