调脂、抗炎、防血栓，喝什么茶？

2016/07/13

《万家灯火》七月携手江苏省人民医院将开展健康社区行活动，7月13日下午两点半，来到南京市鼓楼区钟阜路社区，由江苏省人民医院心内科主任医师王连生讲解《饮食生活习惯与心血管疾病风险》。

饮食生活习惯与心血管疾病风险

冠心病与绿茶

在平时的研究中发现

绿茶对冠心病能起到

一定的防治作用

建议喝绿茶

而且是中度浓度

茶叶的量大概是

杯子的四分之一

泡茶的时候

不要超过半杯

绿茶里含有茶多酚

一种抗氧化物质

能够调脂

能够抗炎

防止血栓

对心血管能起到

预防保健作用

而且茶叶

对房颤的患者

也是有好处的

以前我们说

房颤病人不能喝茶

我们认为是可以喝的

不建议喝太浓的茶叶

心血管病与运动时间

生命在于运动

常说每天走万步

但是如何正确运动

我们在研究中发现

冠心病人猝死

早上与凌晨是高峰

运动比不运动

肯定要好

对于冠心病、心梗

有一定的预防作用

运动的年龄

越早越好

每周运动的次数

越多越好

下午与晚上运动

效果更好

早上起来运动

获益比较小

晚上运动

可以协助调脂

控制炎症

防止血栓形成

建议

心血病患者

以及“三高”患者

要运动、要规律运动

要选择下午

晚上进行运动

专家门诊时间

·时间：周一上午

·地点：江苏省人民医院心血管内科

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