养生桩歌，据说是王芗斋先生留下的，录如下：
养生桩，真容易，
深追究，头万绪，
用功时，莫着急。
须造个适当场地，
充足阳光，流通空气，
有水有树更适宜。
不论行走坐卧和站立，
内外要放松，
身躯要挺拔，
腰脊骨线成垂直，
浑身大小骨节都含着
似曲非直。
意守空洞保清虚，
凝神也静气，
臂半圆，腋半虚，
体会无微不舒适，
不费思考不费力。
心脏无负担，
大脑得休息，
默想天空空阔，
洗净情绪万虑。
虑灵独存，悠悠相依，
绵绵如醉也如迷，
返婴寻天籁，
平凡无奇有天趣。
笑卧如在水中宿，
动转颇似水中鱼，
自在自在真自在。
师法应遵守，
不可太拘泥。
运用因病因人异，
养生之术不神奇。
先哲心得实践来，
循序渐进别急躁，
持久以恒莫自馁，
休息之中含锻炼，
功到自然除病害。
再谈试验各种力，
名称用途各不一。
有形和无形，
有意和无意，
整体、局部、自动、被动和蓄力，
有空位和空位，
应用和练习，
大都是骨藏棱、筋伸力，
沉托分开提吞吐，
筋络鼓荡似弹簧，
毛发根根意如戟。
一面要含蓄，
缠绵凡力毙。
一面要斩钉截铁，
冷决脆快，刀剪斧齐。
曲折路线存松紧，
面平分虚实，
有忽高忽低，
高低随时任转移。
精神犹如虎，
气质若灵犀，
身动如山飞，
力涨如海溢。
这种拳术并不稀奇，
以形取意，
抽象中取具体的切实。
并有传为王芗斋两篇小文，一为“独立守神筋肉若一的修养锻炼”，一为“调配方法”。读了，不懂处甚多，尤其试力部分。
又有大成拳歌，传为王芗斋之女教拳所传：
脚站八字式样，
两臂举作弧形，
手背微坡指微伸，
意中合抱纸灯笼。
身似腾云驾雾，
脚似踩水悬空，
背似虚靠长竿，
臀部有如坐凳。
浑身如丝牵扯，
毛发有如受惊，
舌尖微顶上膛，
……
几句要诀意中想，
微懈稍驰即纵。
头如一丝牵顶，
两眼向前平视，
不要目标看成，
身取平直清静松，
用意不用力，
混元一气功。
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