心理学家研究发现：一个人生气10分钟，损失的精力不亚于参加一次3000米的赛跑。
人生气的时候会分泌出毒性分泌物，这便是为什么生气特别容易影响身体健康，甚至是致病的原因。
下面带你来看看，都有哪些病是因气而生！
01
胃病
胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增，心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。
不同情感反应对胃肠道的影响是有相应研究的。
忧郁的、缺乏自信的个性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关。
亢奋的、暴躁的人容易胃出血。
悲哀、应激反应，都会引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。
02
心肌缺血，缺氧
“暴脾气”是心血管的定时炸弹，会大大增加患病的几率。
当人生气暴怒时，大量的血液冲向大脑和面部，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液粘稠度增加，容易导致心肌缺血，缺氧，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
03
肝病
怒气伤肝，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
04
甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
05
损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
06
乳腺增生
对女人来说，心态好比吃得好更重要。
肝主情志，心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。
07
脑细胞衰老加速
生气时大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
不过，人总有七情六欲，不可能不生气。怎么让自己的“气”顺点呢？
按摩“消气穴”，可解气舒身：
1、太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一、第二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手。
2、内关穴
位于前臂内侧正中的位置，腕横纹上二寸（三个手指）的位置。
经常按压上面两个穴位能理气宽中、宁心安神、疏解肝胆经络淤滞，从而达到消除不良情绪的目的，带来神清气爽、豁然开朗的感觉。
人生不如意之事十有八九，生气最终难受的是自己。平时大家可以尝试下以下几种的自我调节方法，个人认为还是蛮有用的呢。
1、转移注意力，暂时放下自己的执念
生气时，要学会转移注意力，如把心思转移到工作中或生活中着急解决的事情上去，但不要把自己的坏情绪转嫁给周围的人。
2、说给“懂”的人听，不要独自琢磨
可以找个知心的、明白事理的人，把愤怒、不满和委屈说给ta听，清除埋藏心底的情绪地雷，以减轻自己的痛苦。
3、写“生气日记”，理清愤怒源头
记录让自己生气的事和当时所混合的多种复杂情绪，如自卑、失落、挫折、恐惧等，这样就能掌握到怒气根源。
一些新近的愤怒或小伤口，有可能透过日记被觉察并获得抚慰，从而在下一次碰到类似情况时，不再爆发怒气。
生活从来都不轻松，但真的没有什么坎是过不去的，心情好百病无噢！
联系客服
