1分钟缓解11种常见病，做全家人的养生专家！

失眠、打嗝、头痛等常见病虽然不是大问题，但总是困扰着人们，你也深受折磨？你知道吗？在人体的经络中，有一些神奇的特效穴位，按揉后能够快速治疗某些疾病。1分钟缓解11种常见病的秘诀，值得你看看！

一分钟治失眠

【位置】风市穴位于大腿外侧部的中线上。直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。

【方法】用按摩棒（或筷子）用力按压大腿外侧的风市穴，一分钟即可产生睡意。

一分钟止打嗝

【位置】攒竹穴位于面部，眉头凹陷中，额切际处。

【方法】用大拇指的指关节按压双眉头的攒竹穴一分钟，打嗝即止。

一分钟缓解鼻塞

【位置】迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

【方法】按摩此穴有疏散风热、通利鼻窍的作用，按摩一分钟，可缓解鼻塞症状。

一分钟缓解头痛

【位置】风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

【方法】按摩风池穴可有效缓解头痛症状。

一分钟止咳

【位置】角孙穴位于侧头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。

【方法】用大拇指的指关节压双侧大脑的角孙穴一分钟，咳嗽立止。

一分钟止喘

【位置】太阳穴位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。

【方法】用力按压双侧太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压双手鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。（鱼际穴位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处；太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。）

一分钟缓解心脏病

【位置】神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

【方法】按摩后可使心率减慢。

一分钟降压

【位置】人迎穴位于颈部，结喉旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。

【方法】按摩人迎穴有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。

一分钟缓解心绞痛

【位置】手中指末节尖端中央。

【方法】按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。该穴位主治急症、心痛、小儿夜啼、舌强肿痛。

一分钟止腿抽筋

【位置】承山穴位于人体的小腿后面正中。当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

【方法】用力按压患侧小腿肚子后方的承山穴一分钟即止腿抽筋。

一分钟止鼻出血

【位置】涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

【方法】用按摩棒突然用力按压双脚底涌泉穴一分钟，出血即止。