血压计加压训练
用血压计的血压带,在胳膊的靠近肩膀部位,血压带加压到200 汞住,坚持5 分钟,放松坚持5 分钟,连续5次,可有效预防脑中风。
《健康之路》 20140921 院长巧防脑中风(下)_健康之路_视频_央视网
http://tv.cntv.cn/video/C10606/851071383b6f47c2a5777659a136d5cd
是通过压脉带挤压血管来增加身体的血液循环,减少血栓的形成,增加身体的氧的供给,从而改善身体病况和促进健康,是一个很好的办法。
指导意见:
1,做半年后不是一劳永逸的,好比锻炼身体,建议不管一天时间的多少,坚持锻炼。
2,平时科学饮食,解决高脂血症和避免再次血脂升高,如低脂饮食,少食动物肉脏等含脂肪高的食物。多吃蔬菜水果木耳芹菜等。
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