老痛风患者的作死新日记

2022年10月4日，早上跟平时一样喝的自磨豆浆，吃面包。

今天有一个小的家庭聚会，顺便给儿子提前过了一个生日。中午有我喜欢的酸菜鱼，清蒸桂鱼，白灼基围虾，冰淇淋蛋糕，啤酒三罐。

下午吃了一个电白千禧果、蓝莓、葡萄的大拼盘，我吃的最多。

晚上有我喜欢的清蒸鲈鱼，北极甜虾，啤酒三罐。

今天下午和晚上出去了三次，武汉市昨天气温36度，今天晚上气温12度，室内外温差太大了。我偷懒穿的短裤背心出门（骤然降温会造成我穿拖鞋的脚尿酸结晶），寒风夹着小雨冷得我够呛。晚上最后一趟出去，回来以后脚又有一点感觉。这个并不是痛风发作了，而是尿酸的波动造成关节里以前的旧伤，特别敏感，这是一个警告。

慢性痛风患者，都知道这个感觉。 知道是不够的，你要重视，采取措施。

上了两次厕所，尿液PH值都低于5.5，这种情况下必须要吃药。

我一直建议：慢性痛风患者一定要坚持，每次小便都要测量PH值。 如果晚餐后到睡觉前，尿液PH值低于5.5的话，你体内的尿酸基本上排不出去了。

这种情况下，作为脆弱的慢性痛风患者，不管你用什么办法，或者服用怎么药，你一定要把尿液PH值升起来排除尿酸，或者服药抑制尿酸生成。 否则明天早上或者今天晚上就会有问题。

希望有慢性痛风的朋友一定记住这一点，这种方法比查血尿酸方便得多。每次查尿液PH值，连续PH值小于5.5立即采取措施。

希望大家都能健康！