第一天
食谱名称:猪肝米糊
适合年龄:8个月以上
伊威的肝粉哦,忙碌的时候可以用这个,宝宝也很爱吃!
制作步骤:1、猪肝先洗净,用铁汤匙刮成细浆2、加少许水蒸熟。3、拌入伊威全机能肝粉即可。
搭配理由:香香的猪肝米糊不仅好吃,还含有极丰富的营养,是帮助宝宝成长的大功臣哦!猪肝中含有丰富的维生素K,是合成、促进凝血物质时所必须的营养素。此外,还可以帮助骨骼中钙质的新陈代谢,让宝宝个头壮壮呢!
第二天
食谱名称:鸡肝菠菜面
适合年龄:6个月以上
制作步骤:准备好宝宝用的全机能珍珠棉适量,把菠菜切碎,越小越好。,鸡肝,切碎,最好去掉表面的那层膜和里面的筋。烧开水,把准备好的三样东东放到锅里煮,煮到面软软的就可以了,不用加什么调味料。
搭配理由:鸡肝和菠菜。其实动物肝脏都不错,但鸡肝比较细腻,也比较好熟,所以选择鸡肝。菠菜也是满地都是了,比较好买,而且菠菜也补血的。
第三天:
食谱名称:番茄猪肝
适合年龄:一岁以上
制作步骤 1、猪肝洗净、切片。 2、番茄洗净、切块。3、起油锅,先放入番茄炒软。 4、再加入猪肝拌炒后,调味即可。
搭配理由:酸酸甜甜的番茄猪肝,最开胃了
!不仅可以当作配菜吃,还可以作为宝宝的零食哦
!此外,番茄含有纤维素、维生素C和番茄红素,具有抗癌的功效,让小宝贝从小就吃得很健康。
第四天:
食谱名称:肉松粥
适合年龄:8个月以上
制作步骤:准备适量的大米,将洗干净的米倒入电饭煲中加入适量的水,开始煲粥把粥稍微熬稠点,出锅 ,盛在碗中,最后加入适量的肉松,就可以吃了
搭配理由:不少人把肉松归为“垃圾食品”.认为它没什么营养其实,肉松不但味美可口,加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉、肉松的加工中,不仅浓缩了营养素,也浓缩了不少矿物质例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁,经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多,因此是不错的补铁食物,加上粥,宝宝吃的很香。
第五天:
食谱名称:泥鳅汤粥
适合年龄:一岁月以上
制作步骤:1.将泥鳅去头,剖腹去内脏,用温水洗去粘液。锅置火上,下油烧热,下泥鳅稍煎;2.锅内注入适量清水,加人泥鳅,煮开后去浮沫,待泥鳅熟后,取汤;3.将泥鳅汤与大米同煮。
搭配理由:此粥鲜美,含铁元素丰富,还可去宝宝湿疹
第六天:
食谱名称:麻花糊
适合年龄:一岁月以上
制作步骤:将芝麻、花生仁洗净,放入炒锅中,炒熟,研成粉末。每次各取15克,加入热开水120毫升至150毫升,调成糊状即可。。
搭配理由:润肠通便,养血补血。适用于宝宝缺铁性贫血,而且简单方便健康。
第七天
食谱名称:猪肝瘦肉粥
适合年龄:14个月以上
制作步骤:将猪肝、瘦肉洗净、剁碎,加油、盐适量拌匀;将大米淘洗干净,放入锅中,加清水适量,煮至粥将熟时,加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
搭配理由:猪肝有补铁功能,加上米粥,非常适合宝宝食用的。