具体方法是将香菜洗净切成10分钟。然后把煮好的香菜冷却，滤出叶子喝。每天喝一杯约十天，可以去除所有在肾脏中积累的盐和其他毒素。
原理：现代医学认为，香菜具有促进血液循环的作用。研究发现，常食用香菜可消除血液中的有害物质。
香菜不仅能帮助肾脏排毒，还有发表透疹的功效，能够将人体内的毒邪发出来，治疗麻疹很有效。一般分内服和外用两种，外用可取香菜（连根带叶）4两~半斤左右煎水，熏蒸并擦洗全身大约10分钟。内服时用30克左右就够了，一天1—2次，大人和小孩都适用。
但是香菜并不是人人都爱吃，国外有部分网友甚至发起了抵制香菜的活动，他们说吃香菜相当于啃肥皂！如果您也无法接受香菜的味道，但又想为肾脏排毒，还有一水两菜也很有效果。
1喝水
肾脏排毒的最佳时间是早上5点到7点，然后整夜进行身体修复。早晨，毒素在肾脏中积聚。喝一杯白水冲洗肾脏是从体内排出毒素最简单的方法。饮用淡水调节体温，润滑关节和肌肉，促进消化，并清除肾脏和整个身体的废物。
积聚在肾脏中的废物可能粘在一起形成肾结石，分解并除去这些毒素，饮用水是一种非常有效的解毒方法。
通常还需要大量的水，以确保每天喝2000毫升水，当尿液颜色太黄，认为水不够，要及时补充。
2冬瓜
冬瓜是肾脏排毒食品，它富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
推荐吃法：冬瓜海带汤
原料：冬瓜，海带，瘦肉。
做法：
1、将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断；
2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约2小时，加盐调味即可饮用。
3古食灵茶
自古以来，古食灵就是中医药学宝库的珍品，古代医学家均认为，古食灵能治疗多种疾病，是滋补强壮、扶正固本的珍贵药物，在李时珍《本草纲目》中记载古食灵''甘、温、无毒。大补阴气，益精血，利大便。润燥养筋，治痿弱。有很好的保健作用，可以说是当时古代人的“天然玮哥”，古食灵没有什么毒副作用，还能促进男性雄激素的分泌，改善人体气色，滋养皮肤，不孕症患者无论男女服用会达到意想不到的结果。
原料：古食灵2克，枸杞5-10克
做法：将二者直接反复开水冲泡直到无色无味，7-15天把肾补回来。
没有耕坏的地，只有累死的牛！肾脏24小时不停歇地工作，一旦累坏，命就没了。
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