中医讲究通经活血，经络遍布人体各个地方，任何疼痛都可以根据经络的疏通来缓解和治疗。今天要说的就是大腿内外侧的筋脉，疏通经络不仅可以缓解头痛便秘，还可以减肥喔。
大腿内侧有三条经脉，分别是足厥阴肝经，足太阴脾经和足少阴肾经，调节肝脾肾三个脏器功能。大腿上肝经有阴包穴、足五裡和阴廉穴，可疏肝理气，清热利湿，一般针对小便不利、女性月经不调、小腹胀痛等症。
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经常头痛眩晕.敲打腿内测
现代人经常熬夜长期晚睡容易引起偏头痛、眩晕、眼酸涩、黑眼圈、颈紧等，用拳头下缘肥肉敲打大小腿的内侧中线，由脚踝上缘往上敲小腿内侧中线、大腿内侧中线，一直敲到腹股沟，左右腿各敲五至十分钟，早晚各一次，可畅通肝胆循环系统。还可多吃酸且绿色的食物，如奇异果、青葡萄、青苹果、梅子、凤梨等来治疗口臭、便秘，.敲打膝部因为酸与绿色较能入肝作用。
便秘口臭：敲打腿外侧
对于工作紧张所引起胃火、便秘、口臭、牙龈出血等，经常用拳头下缘敲打大腿外侧边缘，由髂骨沿著大腿外侧边缘往下敲至膝盖，左右腿各敲五至十分钟，早晚各一次。同时饮用「甘蔗粥」可改善以上症状。用去皮甘蔗两三节切成小块与小米加水七分满煮成粥，来改善肠胃功能。
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最重要的：瘦大腿
中医认为腿太粗，是因为大腿上的胆经不通，导致气血不足。不能将垃圾排出，久而久之，会堆积脂肪 然而敲胆经，可以疏通经络，1－2个月达到瘦大腿的目的。
最后附一个《经络操口诀》，大家可以经常敲打一下这些经络，来健康养生喔
肺经心经与心包，疏通管道负担少；
大肠小肠和三焦，促进消化不乾燥；
胆经通畅真是好，心情体形都变妙；
带脉湿气要去掉，肌肉结实身材好；
任脉净化很重要，肠道排毒显神效；
胆经腿侧胃经前，堵塞肿胀换新颜；
膀胱在后与内测，赘肉消失好选择；
颈肩腰椎去疼痛，去除风寒真轻鬆
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