在日常生活中，有一种青睐“上班族”且很容易被忽视和误诊的病，名为“肌筋膜炎”。大家印象中，颈腰肩足等位置出现酸痛，首先想到的就是颈椎病、腰椎病、肩周炎、足跟痛等疾病，根本不会往肌筋膜炎方面想，往往延误了病情。
肌筋膜炎是现代人的文明病，好发年龄为30至50岁之间，像是学生、上班族、计算机工程师、银行员、餐饮业或医护人员等，都是容易引发的危险族群。
今天跟美德瑞来一起了解一下肌筋膜炎是怎么一回事。
-------- >> 美德在心·瑞行天下 << --------
△ 筋膜
01什么是肌筋膜炎
首先我们来认识一下什么是筋膜？筋膜是包裹在我们肌肉表面的一层薄膜，人体的皮肤下面是脂肪，脂肪下面就是筋膜，筋膜的下面才是肌肉，由于慢性的损伤，局部筋膜出现了无菌性炎症反应就是“肌筋膜炎”。
受风寒、疲劳、外伤和坐姿睡姿不当等都会诱发肌筋膜炎的急性发作，如果没有得到彻底治疗，则会转为慢性肌筋膜炎，患者会因为一些外部刺激反复发作，出现持续或间断性的肌肉酸痛、酸软无力等症状。
02如何知道自己是否是肌筋膜炎
可以根据以下4点症状来判断病情：
03肌筋膜炎发病因素有哪些
1、外伤史
部分患者有程度不同的外伤史。肌肉、筋膜受损伤后，没有及时治疗或治疗不彻底，留下隐患。
2、久坐久站
长时间坐班，很少活动；工作姿势不良，长期处于单一特定姿势；工作紧张；持续性负重；或过度劳累等，日久而病。
3、受凉
感受风寒湿邪，经络阻滞、气血运行不畅，影响肌肉筋膜的营养和代谢，迁延日久而致病。
4、抵抗力低下或者发育畸形
体弱，免疫功能不强；腰骶椎先天变异（畸形）；或脊柱退行性疾病（骨质增生）诱发。
04肌筋膜炎发病的分类
1、腰背肌筋膜炎
急性期会感觉腰部疼痛剧烈，有烧灼感，腰部活动时疼痛加重，局部压痛显著，有时体温升高、血液检查可见白细胞增高。急性发作后，小部分患者会自愈，大多数会偶尔感觉疼痛，并有再次发作的可能。
慢性患者表现为腰部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，晨起或天气变化及受凉后症状加重，稍加活动可缓解，劳累后又加重，腰部压痛广泛，多无局限性压痛，腰部可以正常活动，但是活动时酸痛明显。
2、臀肌筋膜炎
臀部酸痛不适，肌肉僵硬板滞，有重压感，有时皮下可扪及痛性硬结或痛性肌索。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。
3、肩背肌筋膜炎
颈、肩和背部疼痛僵硬，沉重感、活动不灵和肩臂酸胀及麻木等；阴雨、潮湿、风寒、劳累、扭伤等可使症状加重；患处肌肉僵硬、压之酸痛或触及索状物，揉压患处感到舒适、症状减轻。
4、颈后肌筋膜炎
长时间保持一种姿势工作，尤其是长期伏案，低头工作的工种，易患此病，主要表现在颈后部疼痛、酸胀、僵硬、沉重、压迫感、活动不灵，一般无神经症状，晨起加重，活动后减轻。病情严重还会伴有头痛及肩背部麻木等。
5、足底筋膜炎
多为长时间走路(如登山、徒步、逛街等)引起的足底慢性损伤。此外，鞋跟太硬造成对足跟压迫，常穿高跟鞋也会加重足底损伤。
单脚足跟疼痛最常见，也可以足弓或前足疼痛。晨起当脚刚接触地面、准备站起来的瞬间，疼痛非常剧烈，稍加活动可减轻，行走一段时间后又加重。
05肌筋膜炎的治疗方法有哪些
1.物理治疗
科学锻炼、物理按摩、透热疗法(各式热浴、红外线、超短波、微波等)，是肌筋膜炎的基础治疗，对疼痛缓解有不错疗效，很多轻中度患者坚持理疗即可治愈。
2.西药治疗
消炎镇痛、消肿解痉类药物能迅速减轻症状，尤其是处于急性期的患者，常用的如芬必得、扶他林、西乐葆、迈之灵、鲁南贝特、妙纳等。
封闭治疗对很多痛点局限的患者也有特效，但要注意防止可能的并发症。
3.中医药治疗
临床经验证实很多中药或外用膏药也能达到消肿、消炎和解痉镇痛的目的，还有中医按摩和手法也对很多患者有效。
4.介入或手术治疗
对临床上症状顽固，久治不愈的患者就需介入或手术治疗。介入治疗属于微创治疗，其中超声引导下的小针刀或者射频等肌肉松解治疗效果不错。
如果介入治疗的疗效还不理想，就需进行手术切除病变组织。但需要注意的是肌筋膜炎常为多发性病变，手术只能解决一处症状。
06肌筋膜炎的日常预防方法有哪些
联系客服
