肝不会告诉你它生病了，但脸上出现这4个特征，说明肝在提示你

肝脏，是人体大功臣，默默的承载着人体排毒和代谢。夜以继日的守护着人体的健康防线，然而，肝脏是个沉默的大功臣，只要肝还有三分之一的功能没有被侵害，它还能表现得正常工作，孰不知另外的三分之二已经严重受损，因此，肝脏疾病一发现就是重症。任何不良的生活习惯都会影响肝脏的健康!所以，当肝脏不好的时候，我们面部首先就会表现出来，当你出现以下现象的时候，说明你该好好养肝了!

肝不会告诉你它生病了，但脸上出现这4个特征，说明肝在提示你!

1眼睛发红干涩:在正常情况下，肝血会滋养眼睛，让眼睛视力清晰，养分充足!如果肝不好，肝血不充足，没有足够的肝血滋养眼睛，就会出现眼里干涩，视力模糊，如果肝火太旺，眼里还会发红，发痒，眼屎多，甚至引起发炎!

2面部出现黄褐斑:中医认为，肝藏血，肝脏有清洁血液的作用，如果肝脏不好，气血不足，血液不干净，流动放缓，慢慢就会出现瘀血，当身体出现瘀血，表现在脸上就会出现皮肤变得粗糙，脸色比较灰暗，色素容易沉着，就会形成黄褐斑!

3出现红鼻头:如果肝脏功能出现衰退，体内的荷尔蒙比较紊乱时，就容易导致鼻头处的毛细血管发生扩张，鼻头看起来就比较红。

4粉刺此起彼伏:人体内的黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用，而肝脏可以破坏黄体荷尔蒙，从而调整荷尔蒙的平衡。如果肝脏出现了问题，破坏黄体荷尔蒙的能力就收到了影响，皮脂分泌就会增多，出现大量的粉刺!

日常生活中如何养肝，下面推荐几款对肝脏好的食物。

一:猪血，吃猪血有很多好处，猪血有解毒的作用，吃猪血和其它动物的血，可清除体内的污物，目前全国都面临着严重的空气污染，多吃有益的食物，帮助吐出污染的空气，时常吃点猪血汤可以维持肝脏机能。

二:五味子水，五味子具有消炎的作用，可以激活合成代谢过程，增强DNA合成物活性，促进肝细胞再生。同时还能促进肝脏的解毒过程，保护肝脏免受损伤，增强人体免疫力，加速恢复因劳累而损耗的精力，对乙肝的治疗有一定的帮助!

三:洋葱:有些人不喜欢洋葱的味道，很多时候都会把它挑出来，其实，洋葱也有养肝的作用，它能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒的作用。

养肝护肝，除了多吃有益肝脏的食物，平时也要注意养成良好的生活方式，不熬夜，不抽烟，坚持运动，和保持愉快的心情。