肝脏，大家都知道是一个沉默的器官，平时就算出了问题也是不痛不痒的，但是一旦发现通常就是晚期了，肝不好或者肝病恶化的时候，身体其实会给我们发出一些信号的，如果出现了这些症状一定要注意自己的身体状态。
1、经常性出现高度疲乏
做什么都提不起精神，感觉生活自理都困难。
2、食欲不振
吃什么都没有胃口，甚至以前爱吃的东西都吃不下去了。
3、腹胀
尤其是晚上的时候特别严重，会坐卧不安、彻夜难眠、气短憋闷。
4、眼睛、皮肤发黄
因为肝脏受损，胆红素升高，病人会出现皮肤发黄，眼睛虹膜发黄的症状。如果指甲一直发黄，还有皮肤莫名其妙瘙痒，全身疲乏无力的感觉，很可能是肝病，而且肝病在加重。
5、明显出血倾向
近期不仅齿龈出血、鼻衄，皮肤黏膜也出现出血点，注射针刺部位出现瘀斑，出现柏油样黑便甚至是血便，
6、浮肿
会出现下肢浮肿，颜面胖肿，腹围增加，出现腹水者。
其实肝受损或者是肝病恶化，这都跟我们吃的东西有很大的关系，常常以下食物的人，肝脏肯定会受伤的。
1、腌制食物
由于各种腌制食物盐分太高，吃多了易影响水、钠代谢，这个肝不好的人不要吃，正常的人也不要吃，盐实在是太多的。
2、各类甜食
糖容易发酵，加重胃肠胀气，易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生。
3、葵花籽
葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，可使脂肪较易积聚肝脏，影响肝细胞的功能。
4、酒
长期的大量饮酒就会导致酒精性胃炎，甚至是酒精性肝硬化，而且还能造成上腹的不适或食欲下降以及缺乏蛋白质和维生素等，对肝细胞有直接的毒性作用。
（1）睡好
保证充足的睡眠，作息规律，早睡早起，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。
（2）心情好
经常生气，会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康。保持积极的心态，才能越来越健康，做人嘛，开心和健康才是最重要的。
（3）食疗养肝
养肝护肝，通过简单的食疗也能达到，可以多吃有利于肝脏修复的食物，如丁子香红茶能滋养肝肾、保护肝细胞的新生，改善肝脏功能，排肝毒，修复损伤的肝细胞。
《日华子本草》：治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，暖腰膝，杀酒毒，消痃癖，除冷劳。
每天喝3-5克丁子香红茶，丁子香红茶所含的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，具有清肝养肝的作用，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外的功效。
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