“要完全跟一个人产生关联，人必须跟自己发生关联。如果我们不能拥抱自身的孤独，我们就只是利用他人作为对抗孤独的一个挡箭牌罢了。只有当人活着像一只老鹰，不需要任何观众，才能将爱慕转向另一个人。”——《当尼采哭泣》
01. “30岁，越来越感到身边没有一个朋友”
三十而立，对于男人来说，到了30岁是人生中很重要的一个节点。
无论是事业，生活还是家庭，都将朝着下一个阶段迈进；有些人过了30岁，变得越来越好；但也有些人到了30岁，一个机会没抓住，就开始走了下坡路。
但30岁的变化与自身的情感比起来，显得有些微不足道。
因为人到中年，会愈发感到孤独。
最近有个男读者给我留言，他说刚刚过完30岁生日，自己一个人，在外地租房生活。
父母年迈生活在老家，自己一个人在大城市打拼，身边没有一个朋友；没有人给他生日祝福，甚至没有人想到那天是他的生日。
他给自己过生日的方式是：下班后去市场买了菜和酒，一个人做了几道好吃的菜，做了一块小的蛋糕，独自一人度过生日。
其实他从来都没有感受过生日，只不过到了30岁，是一个很重要的年龄，他才想要给自己留下一些纪念。
老家的那些朋友们都结了婚有了家庭，唯独他依旧单身；自己在大城市没有朋友，以往的朋友们都断了联系。
同事们平日很少说话，除了工作上，私下的生活没有任何交集。
每天的生活三点一线：出租屋，上下班的路途，公司。
人生有多孤独，就有多无趣，这是他对自己当下生活的评价。
没有一个朋友，没有人可以分享心里话，他慢慢养成了独自排解寂寞和负面情绪的方式。
比如：周末去爬山，游泳，晚上回家后看书。
开始的时候会很孤独，但随着一天天坚持，这些行为都变成了一种习惯，让他无法割舍。
他说：尽管孤独是常有的感受，但他已经能够做到应付孤独。
02. 我们为什么越来越感到孤独？
每个人内心中对于孤独所能接受的程度，对于孤独的概念，产生孤独感的原因是不同的。
举个例子：
有些人就喜欢独来独往，他们偏爱安静的生活，喜欢独处，喜欢自己一个人的时光；但也有一些人，在自己一个人的时候会觉得特别煎熬，如果身边没有一个可以说话的人，那是一件让他们十分焦虑的处境。
前者，就不那么容易感到孤独，因为他们已经习惯了独处，习惯了与自己灵魂对话的状态。
而后者，就常常感觉到孤独，因为他们的内心深处，十分渴望与他人产生关联；一旦事与愿违，他们就会陷入焦虑与自我怀疑中。
当下越来越多人感觉到孤独，往往是这些原因。
第一：工作压力大，节奏快
当下很多年轻人的工作状态都是快节奏的，大家平时在公司里，忙着工作，很少与对方产生沟通；而到了下班时间，大家都忙着赶公交车回家。
在这种快节奏且高强度的工作下，下班后只想自己安安静静地回到家里休息。
人和人之间的距离远了，沟通少了，越来越忙碌了，自然就疏远了。
第二：随着年龄增长，人总会失去一些朋友
在孩童时期，只要我们手里有玩具，我们可以跟很多同年龄段的人成为朋友，那是因为我们都充满好奇心，内心一片洁白。
在我们青春期时，情窦初开，情绪不稳定，内心有很多懵懂的念头；那个时候，我们更需要朋友的陪伴，互相分享秘密，分享心情与烦恼。
而成年之后，我们需要的则是理解与爱；凡是能够理解我们，接纳我们的，我们更愿意与之成为朋友。
可是，当我们大学毕业，参加工作，人到中年，以往的那些朋友们，都有了各自的圈子，有了彼此的婚姻生活。
圈子无法融入，自然就越来越疏远。
有可能，当你到了某个年龄段就忽然意识到：除了父母和爱人，你身边竟没有一个能说心里话的人。
03. 独来独往，其实是人生的常态
有些人孤单，却从不会感到孤独。
因为他们已经习惯了不合群，习惯了自己一个人的生活，习惯了与自己独处的美好时光。
他们一个人享受周末，种花种草，做饭喝茶，看书养猫；他们一个人喝点小酒，听着音乐，回忆过往，期待着未来。
他们一个人看电影，独自享受悲欢，享受电影带给自己的情绪波动与魅力。
他们已经习惯了一个人生活，因为那样才不会与他人产生矛盾，面对矛盾会让他们束手无策。
这样的人，即便是独来独往，也不会觉得内心孤寂。
但也有一些人，即便周围人群环绕，也会觉得孤独，那份孤独，是来自灵魂与内心的孤独。
鲁迅先生在《而已集.小杂感》中有一段话这么描述：“楼上一个男人病了，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子，楼上有两人狂笑，还有打牌声；人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”
那种周围人群环绕的孤独，是没有人理解你的孤独。
比如：
你看了一本书，因为书中的故事，因为里面的感情而感同身受，你不自觉地流下了眼泪；这个时候，周围的人非但没有理解你，反而嘲讽你：矫情，这么大人了，也不觉得羞。
只需要这一个瞬间，你都想立刻远离这些人。
因为你们不在相同的频率，不在同样的思维模式下，更不会产生情绪上的共振；不被人理解和接纳，才是一个人内心深处最大的孤独。
1989年，科学家发现了世界上最孤独的鲸鱼，取名为“Alice”。
为什么说，它是世界上最孤独的鲸鱼？
因为它发出的声波频率在52Hz，而其她鲸鱼发出的声波频率在15-25Hz。
也就是说，Alice在其它鲸鱼的世界里，是一个哑巴；无论它如何叫唤，它发出了什么样的声音，都不会有同类听到，更不会被外界理解。
所以，Alice独自漫游在无边无际的大海之中，在孤独中，它走完了自己的一生。
在2009年，科学家们发现，已经检测不到Alice的声波频率了。
在现实中，又有多少人，不是鲸鱼一般的孤独呢？
不被人理解的时候，我们才会觉得无奈。
但你更应该学会在孤独的时候，与自己的灵魂对话。
就像《尼采在哭泣》中所说：我们只有像一只鹰那样活着，不需要任何观众也能自由自在；然后，我们才能与他人产生关联。
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