大多数男性勃起障碍其实只是因为缺乏这种基础维生素

根据已经在意大利完成的一项最新研究发现，男性体内中维生素D的含量不足会增加勃起障碍的风险。这项研究对143名患有不同程度勃起障碍的男性进行测试，其结果表明这些男性中几乎一般的人都缺乏维生素D，只有1/5的人其体内的维生素D含量是达标的。

那143名男性中，勃起障碍最严重的人其体内的维生素D级别要比那些勃起障碍不严重的人还要低24%。体内缺乏维生素D会促进体内超氧化离子的产生，这些会破坏体内的一氧化氮，一氧化氮是一种能够帮助血管功能正常运作的分子。

一氧化氮能促进血管的放松，从而给身体增加血流，血流的多少就是直接影响勃起是否正常的关键。如果一氧化氮的数量不足，那么血管无法提供所需要数量的血液。

补充维生素D最好的方式就是尽可能的多晒晒太阳，但是不要忘了涂防晒霜。另外也可以单独吃维生素D的补充品，如果你想从食物中摄取维生素D，那么可以多吃鱼，鱼油和蛋黄，这些都是含有维生素D非常多的食物。