记忆要讲究方法，才能事半功倍。以下七个方法希望对在记忆上存在问题的同学有所帮助。
记忆不是单一的思维活动，愉快的心情能够增强记忆的广度和深度，在心情愉悦情况下不仅会让你记得更快更多，也会记得更牢靠。
这也好理解，愉悦的心情会让你对记忆充满主动性而不是苦不堪言的勉强硬塞。
大量的记忆消耗的能量多，所以需要补充适当的营养。有计划的、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。
另外，新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。空气污浊，头脑发涨，影响记忆效果。
过度吸烟降低人的记忆力效果，吸的支数越多降低越明显。
长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。
打疲劳战妄图广种薄收的方法绝对是笨方法也十分不可取。与其说昏昏沉沉地耗，不如劳逸结合，学习一段时间以后，适当地休息一下。
做体操、打球、唱歌、谈笑，都可使大脑得到适当的休息，进而在大脑恢复活力后事半功倍的学习记忆。
人体生物钟总是有节律的，如果形成了每日的生活规则，在固定的时间从事固定的活动容易让身心达到较佳的状态。
如果经常无规律地安排生活学习，身体就会和意愿唱反调，全然不是想象的那回事。
制定好每日的作息时间就严格遵守不轻易更改，这样才会保证良好的身体状态迎接高考。
一般说来早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。心理学研究证明，记忆事物总是容易对首尾记忆深刻，那是因为记忆总是相互干扰，而首尾的干扰因素少，也就更容易记住。
在早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰，而临睡，不再受新学习的干扰。
所以每天临睡前，把一天内学习的主要内容，像过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。
合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。
内容相似的课程不要挨着复习。学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。
左半脑兴奋几分钟，右脑就可休息一下。用音乐来调节，做到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。
复习应考，记忆是关键，然而，记忆也是最需要讲究科学的。心理学研究表明，记忆不是单一存在的，它同思维意识等大脑活动紧密相关，毕竟记忆也不是最终的目的。
所以疲劳记忆等不卫生的记忆方法不仅不能记住需要记忆的东西，还会造成记忆力下降、记忆混淆等不良影响。
学会改善，才可以提高记忆。
做最好的教育，让所有学生都学会学习！
我是世界记忆大师汤世声老师 如果您的孩子记忆力不好、学习靠死记硬背、很努力但成绩不理想......
联系客服
