◑ 吃上一块，香到骨头里！ 这么吃肉没负担......

最近最爱的一种排骨做法，木有之一！蒜香浓郁，外焦里嫩，连骨头都是香的的蒜香排骨~今天一定要安利给你们~

不过本着吃肉还不能长胖肉的原则。

做蒜香排骨我选择用烤箱，比油炸用油量少(如果有空气炸锅也可以，用的油更少）。

用的还是橄榄油，相对更健康，吃起来感觉没啥负担，做的时候还没有油烟，想想有点爽~

做法真的超简单，味道真的超好！只要有料，有肉，有烤箱，按照我下面教的步骤做，每个人都能搞定！

蒜香排骨

排骨 · 蒜头 · 黑胡椒 · 白砂糖

排骨酱 · 橄榄油 · 蚝油

【 一 】

排骨洗净，过水焯烫5分钟，

捞出冲洗干净。

【 二 】

大蒜拍一下，切碎末。

【 三 】

橄榄油1汤匙，排骨酱3汤匙，

蚝油2汤匙，黑胡椒1茶匙，

盐1茶匙，糖半茶匙，蒜末，

一起制成调料。

【 四 】

将排骨放进里面拌匀，

腌制2小时以上。

【 五 】

盘铺锡纸，放上腌制好的排骨，

把剩余的酱汁倒在排骨上，

【 六 】

用锡纸封好。

烤箱预热230度，

中层，上下火，烤15分钟。

拿掉上面的锡纸，烤箱调180度，

继续烤10分钟即可。

【 七 】

拿出放凉一会即可食用。

小笼包爱唠叨

✎ 2017.11.14 天气晴

像我这么爱吃水果的人

每个季节都会去找

好吃的应季水果吃

这个季节吃点啥呢？

前两天我哥从老家邮了

一大箱超过90#的大苹果

酸酸甜甜巨好吃！

毕竟我们烟台的苹果全国都有名

还收到了朋友寄来的橙子

要说这橙子

真的太太太好吃了！

皮就跟桔子皮一样薄

而且超好剥

汁巨多

第一口也许你觉得有点点酸

但一口一口吃下去

酸酸甜甜，完全停不下来

~晚安~

Dears

MUA