秋季养生：保暖防潮预防关节炎

10月12日，是世界关节炎日。今天我们就对症对号，说说关节炎。秋季的来临已经有一段时间了，然而随着温度的降低，前去医院就诊的关节炎患者越来越多。对此，医生表示，秋季温差大，人体持续受凉，很容易引起关节疼痛。医生提醒，秋冬季节要注意保暖预防关节炎。

预防关节炎要保暖

秋冬季节寒冷潮湿，关节炎进入多发期，中老年人特别是关节疾病患者要注意保暖，应该比正常人提早穿上厚衣服，避免长时间在寒冷环境下工作生活，避免关节处接触凉风。在饮食方面，应注意补钙和维生素，控制蛋白质、胆固醇的摄入。

应该特别指出的是，登山、爬楼梯等运动不适合关节疾病患者，应选择散步等方式活动身体，因为关节过分活动或背负重物会造成关节劳累再损伤。关节炎急性发作期时应限制活动，热敷、按摩、理疗可减轻症状。

预防关节炎要防寒防潮

上面我们已经说过正是因为秋冬季节的寒冷潮湿，才导致关节炎的多发。因此，注意防寒防潮，就预防关节炎的重要措施。防寒防潮可以减少发病的次数。要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等；尽量使用温水，避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜。

最后要提醒的是，有些人明明知道自己的关节不舒服，可是因为怕花钱或是其它心理因素，而装作什么事都没有。其实，关节疾病会随着时间推移逐渐加重，所以大家应该在发现关节炎的症状后立即到医院治疗。