什么叫虚不受补

“虚则补之”。冬季进补，已成为一种传统，每到这个时候，很多人觉得不吃点人参、阿胶、鹿茸、海参之类的，都对不起自己被掏空的身体。

然鹅也有不少小伙伴这样说：

“

补品我吃了不少，可是虚不受补，一补就上火啊。

为什么会虚不受补？

进补的人那么多，有些人吃了面色红润精神好；有人补完不是嗓子痛、口腔溃疡，就是便秘、口臭，甚至流鼻血。

脾胃为后天之本，气血生化之源，要想吃进去的补品转化成我们需要的气血，一定要脾胃壮、脾胃通。通常这四种人，因脾胃不好，容易出现虚不受补。

你是虚不受补的人吗？

1

脾胃虚寒

经常饭后腹胀

消化不良

食欲不好，吃得不多

容易大便不成形

吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子

2

脾胃积食

嘴里有酸臭味儿

时而便秘、时而大便不成形

大便非常臭

不想吃饭，吃完肚子胀

舌苔厚

3

脾胃湿热

胃容易灼热疼痛

经常反酸，吐酸水、恶心

口干口苦

小便黄，大便黏马桶

舌苔黄腻

4

肝郁脾湿

心情不好

容易腹胀

两胁胀疼，乳房胀痛

胸闷

爱叹气

大便不成形

食欲不好

 “冰冻三尺非一日之寒” ，要想补得好，得先慢慢调养脾胃。

怎样补才补得进？

养脾胃先疏通

华佗说：“血脉流通，百病不生；譬如户枢，终不朽也” 。

如果脾胃不通，便会出现口腔糜烂，口臭腹胀，胃胀打嗝，大便干结等症状，吃正常饭都不好消化代谢，别说进补了。所以进补的第一步，是疏通脾胃，让气血流动起来。疏通了脾胃经络，促进了经络内的气血循环，脾胃功能自然会增强。

脾经和胃经都是从脚走头面的，通过头面全息疗法，对脾胃在头面的全息反射区及经络穴位进行刮痧按摩，可有效调理改善脾胃功能，促进脾胃运化及受纳腐熟水谷，帮助身体更好的吸收营养和代谢垃圾毒素，使经络畅通，气血充盈。这样进补的时候，就不会那么容易上火了。

健脾和胃人不老

足三里是足阳明胃经的合穴，四总穴之一，是人体最重要的保健穴位，古人称之为“长寿穴”。民间流传：“常灸足三里，胜吃老母鸡”，因为它有健脾和胃、补中益气、通肠导滞之功。

健康脾胃喝出来

养脾胃最好的方法就是晨起喝粥。《粥记》说：“每一日起，食粥一大碗，空肚胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”

脾胃虚寒的人常吃生姜大枣粥，暖胃补气血；

脾胃有积食，常吃山楂粥，消食化痰；

脾胃有湿热，常吃薏米红豆粥、青菜粥，健脾、清热利湿；

肝郁脾湿，常吃黄花菜粥，清热利湿、疏肝解郁。

最后，提醒大家：膏方虽然特别擅长补虚损，但需要量身定制。如果你真的特别虚，又体质复杂，就找有经验的中医师开方定制，不要盲目跟风。

另外，感冒、发热、咳嗽、有积食的时候不能进补，急性病或慢性病发病时，也不适合进补。小伙伴一定要记好哦~