煮饭时加了点它 就能防治5大病

米饭香软可口，并且含有大量营养元素，因此它是国人每餐必备的一种食物。但是小编今天想要告诉你们，在煮米饭的时候不妨在里面加入一点它，美味升级，还能治病。

1

红豆饭

消水肿

在红豆当中含有丰富的钾元素，纤维素，再加上红豆皮中所含有的皂角苷，所以吃它能够有排毒利尿功效，所以在煮饭的时候放点红豆进去一起煮，可以很好的消除身体水肿。

2

玉米

预防心血管疾病

玉米中含有大量的不饱和脂肪还有亚油酸，因此它可以使身体中的脂肪还有胆固醇代谢正常，让血管当中胆固醇的含量减少，从而有软化血管的功效。所以大家在蒸米饭的时候，不妨在里面加上一些玉米，这么吃不仅美味，还能预防心血管疾病。

3

红糖饭

排毒

因红糖中含有糖蜜的原因，这种物质具有解毒功效。因此吃红糖可以阻止身体当中黑色素生成，并且能促进身体排毒。因此大家在煮米饭时，可在里面加入红糖。

4

胡萝卜饭

降糖降脂

在胡萝卜中不仅含有降糖物质，而且还含有能够降低血脂的懈皮素、山标酚等，所以吃它不仅能够降糖还能降脂，因此，在蒸米饭前放入胡萝卜一起煮，吃了就能够有这样的功效。

5

红薯饭

治疗便秘

红薯中含有比较多的纤维素还有淀粉，因此它能够促进肠道蠕动，还能促使食物软化，从而有排便的功效。因此在大米中加入它煮饭也是你不错的选择。

以上这些就是小编为大家所介绍的，在蒸米饭的时候不妨在饭中加入上文中所说的这些食材，对于身体健康来说，好处多多。