宝宝频繁夜醒到底怎么回事？

很多宝妈抱怨说：宝宝抱着睡，放下醒，或者是好不容易哄睡，没睡多久又爆发哭闹声，无数次循环，一整夜几乎没睡，实在是太崩溃了。

宝宝频繁夜醒，大人小孩都睡不好，除了宝宝饿了会哭醒，还有很多原因让他无法安睡，今天给大家梳理宝宝频繁夜醒的原因，供大家参考学习。

原因一：饿了

这是很多新手爸妈第一时间想到的原因，出现饿醒的考虑到有以下两种情况：

1）宝宝处于猛涨期

猛涨的宝宝吃奶量变大，变得频繁，导致宝宝睡眠时间缩短，猛涨期一般持续2-3天，有时也会持续一周。这段时间按需喂养即可。

2）妈妈奶水不够

妈妈奶水少，宝宝吃奶费劲，吃着吃着，累了就睡着了，这种情况就容易导致宝宝被饿醒。这时妈妈要懂得判断宝宝是否吃饱，可以通过宝宝的表情、便尿等来观察，每天能尿湿5~6篇尿不湿，就问题不大。

原因二：肠胃问题

新生儿肠胃发育还未完善，母乳喂养不当，宝宝很容易出现肠胀气、肠绞痛等问题，宝宝肚子不舒服，就会睡得不踏实，容易频繁夜醒。

这时，宝宝消化功能不完善，饮食方面要特别注意，多拍嗝、飞机抱、排气操，适当给宝宝趴着，让宝宝肚子舒服一些。

原因三：睡眠不规律

昼夜颠倒是宝宝非常常见的现象，也是宝爸宝妈头痛的事，宝宝白天一直睡觉，晚上精神、折腾，不愿睡觉。

对此类宝宝，千万别有“让宝宝白天多活动、少睡觉，晚上才能睡得好”的想法。正确做法是：引导宝宝自主入睡习惯。

温馨提示：随着宝宝成长，宝宝生物钟发生变化，每天睡觉的时间和次数在缩减，如从4个月左右就会逐渐并为3觉；6-9个月开始并为2觉；1岁以后开始并为1觉。

原因四：环境不舒服

睡觉的环境对宝宝睡眠质量有很大关系，如温度、湿度、以及光线等都会影响宝宝。现在天气越来越热了，宝宝开始变得烦躁、焦虑不安、脾气大，很有可能导致宝宝夜醒。

建议每次睡觉前给宝宝调节好室内的温度、湿度以及灯光，营造一个温馨舒服的环境，让宝宝更快地入眠。

原因五：暂时性的睡眠倒退

很多宝妈疑惑：为什么原来睡得挺好的宝宝，怎么突然就变成睡渣了？可能就是处于睡眠倒退期。

宝宝出牙期、大运动发育以及依恋感等都会导致宝宝的睡眠受到干扰，宝宝夜醒时，妈妈不要急着去抱或者喂奶，可以先通过安抚宝宝，帮助宝宝再次入睡。

原因六：做梦惊醒（吓）

有些宝宝因为白天玩得太激烈或受到惊吓，可能会被梦惊醒，有的宝宝会哭却醒不过来，如果是前者，可以拥抱安抚，告诉他，妈妈在这里，让他放下心了，再次入睡。如果是后者，让宝宝继续睡，不要叫醒，陪伴即可。

打造宝宝高质量睡眠要点

1、抓住宝宝发困的信号。如开始揉眼睛、打哈欠、情绪变得烦躁、眼神变得涣散、往妈妈怀里钻等。

2、睡觉不要给宝宝穿太多。宝宝穿少量衣服，睡得舒服，才不易热醒。

3、忌通过喂奶的方式哄睡宝宝或抱睡。宝宝习惯叼着妈妈的乳头睡觉，对两个人的睡眠质量都有影响。

4、不要过度干扰宝宝夜晚的睡眠。如果宝宝在睡眠过程中翻翻身、哼两声，应先观察一阵，不要马上回应宝宝，以免唤醒宝宝。

5、营造温馨的睡眠环境。把小床布置得漂亮、温馨，控制好室内温度和湿度。

6、睡前给宝宝更换干净的尿不湿。发现宝宝有睡意时，先查看一下尿不湿是否需要更换，避免宝宝因为大小便刺激惊醒。

总之，宝宝睡眠“倒退”是不可避免的正常生理过程，妈妈们不要太过担忧，多观察就好，找对问题关键所在，对症处理，就能帮助宝宝度过这个特殊的时期了！