生运动专家赵之心老师教您拍出健康！
(2011-03-12 00:00:00)
标签：
杂谈分类：
医药偏方,秘方,土方,佛医养生皮肤是人身体上最大的器官，它需要各种刺激，其中的一个就是拍打刺激。
请您欣赏拍手操：
赵老师认为应该在女性中普及这套操。
2008年数据报告女性乳腺增生达到47.6%。这套操拍打胸部锁骨下面，可以刺激淋巴。对乳腺健康很有益。
在行军中走累了怎么办？有个简单的方法：拍拍腿，马上又走三里。
就是拍打腿部足三里。怎么找足三里？看看运动专家的办法，可是和中医的比划几个手指是不一样哦！
赵老师教您如何拍肚皮？
这个拍打相当于肠胃按摩，每天早上起来打100来下。要放松打出响声来。
拍打技巧:
拍打的手法是多样的，可以两手对着拍，两手上下错着拍。环跳穴位拍表皮是拍不到的。
拍打时不要只拍打到衣服裤子疼，要拍到肌肉疼。手要抬起来，让胸大肌全部张开，拍实，拍出声音来。
赵老师教您拍环跳穴
人体有12条经络，手上有6条经络，脚上有6条经络。
从中指到手心劳宫穴到手腕横纹三横指下有一个内关穴，是救心，养心的奇穴，向上直到乳头的位置是心包经结束的地方。
赵老师教您拍打心包经
打完正面打反面，是三焦经。
小手指的外侧是小肠经，无名指开始的地方是心经。大拇指是肺经。赵老师教您拍打这几条经。
赵老师教您胃经，胆经，肝经，膀胱经的保健拍打方法。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
