现年71岁的老陈“患有高血压”十余年，但一直在遵医嘱服药，病情一直很好。最近，他发现血压升高得厉害，于是就去医院检查，医生说是脑血栓形成。老陈对这个结果并不意外，因为自己平时身体很好，没什么毛病。所以没在意。然而，最近天气变冷了，小陈出去洗了个热水澡，想暖和暖和身子，但始终没有醒来。
陈在淋浴时心梗发作，一直等到儿子下班回家，他没有见到父亲，也没有检查房间，发现他被锁在卫生间。
老陈的儿子不舒服，看到敲门没有人应答，便撬开了门，看到老陈一动不动地躺在地上，紧急拨打120急救，但最终还是没有来得及……
洗个澡，“洗”你的生活。这几年高血压发病率越来越高，很多人都患上了这个疾病。但是，有一些人却因为不了解自己血压的变化而错过最佳治疗时间，甚至导致严重并发症发生。那么，高血压到底该怎么办呢？老陈的故事再次为他的高血压朋友敲响了警钟。
1高血压不要有心梗，这些事情要知道冬泳。
冬泳对于高血压患者来说是非常危险的，每年冬天像老陈这样付出生命代价的人并不少见。
一般情况下，回家后不建议马上洗澡，尤其是在冬天。但有不少老人却认为洗澡后再去上班反而安全些。其实这种说法并不准确。据研究表明，人在寒冷的环境下，身体会出现一系列生理变化：血压升高；心率加快等。这是由于在短时间内就会遇到较大的温差，容易导致体内血管迅速收缩和松弛，加重心脏负担，最终导致心梗，危及生命，高血压患者更是这样，老陈就是一个很好例子。
另外，对于高血压患者来说，不建议空腹洗澡，因为空腹洗澡会消耗大量的热量，老年人自身的糖元储存量也比较少，空腹游泳很容易引发低血糖性休克。
另外，高血压患者的消化系统和体表都会受到损伤，尤其是脑部和心脏，如果长时间泡在水中，很容易诱发心血管意外。
总之，高血压患者在洗澡的时候要多加注意，尽量避免空腹洗澡，饭后立即洗澡，但饭后休息1小时左右，洗澡时间不宜过长，泡澡时间最好控制在半小时以内。 另外，还要防止突然改变体位，以免引起血压急剧上升而诱发中风。此外，还需要注意预防脑卒中和心肌梗死等脑血管疾病。此外，还有一些其他因素可以影响高血压病人的康复进程。 只有做好这些方面的工作，才能尽量避免脑梗的发生。
不要低估高血压如果你不加以控制，这些疾病就会找上门来
高血压是很常见的，但并不是你想象的那么无害，如果不及时干预，很多问题就会接踵而至：
1动脉粥样硬化斑块。
高血压患者的血管内壁容易破裂，血管内壁会出现缝隙，这就是胆固醇从血管内壁上潜入血管内膜，随着时间的推移，随着血管内壁的堆积，血管内壁会形成斑块，最终导致动脉粥样硬化斑块，进而导致多种疾病，最常见的是冠心病。
2、诱发左心室肥厚和心衰。
如果血压长期处于较高的状态，会增加心脏排血的阻力，久而久之，会导致心脏左心室增厚和扩张，进一步影响心脏的排血能力，导致心脏功能下降，继而发生心衰，危及患者生命。
3、脑梗。
高血压如果不加以控制，也会导致心房扩张，增加房颤的风险。 当患者血压超过140/90mm Hg时，会有明显症状表现：心悸气短，胸闷胸痛，头晕耳鸣等；若血压进一步升高，则可能引起心力衰竭，甚至危及生命。 一旦发生房颤，下一步就是血栓，血栓破裂并阻塞大脑的动脉，最后引发脑梗死。
4、肾衰。
血压药不受控制，会对肾脏造成损害，高压会增加肾小球内压力，造成损害，高血压还会影响肾动脉对肾脏的血液供应，导致动脉斑块形成，进一步血管狭窄，导致缺血。 高血压患者在使用降压药时应该注意哪些？如何避免引起严重不良反应呢?'一高二高三低'现象：即收缩压和舒张压均高于正常值2~3个标准差。 这些问题如果不及时解决，很容易导致肾衰。
综上所述，高血压的危害性是很大的，所以我们不能“轻敌”，一定要采取严格的措施，防止高血压并发症的发生，减少事故的发生。
钟南山院士说：高血压并发症钟南山预防
在高血压的并发症如此多、如此严重的情况下，我们该如何预防高血压并发症呢？
近日，本刊记者采访了钟南山院士，请他为大家介绍一下自己在治疗高血压患者方面的经验和体会。 他说：如果你每天都要吃药，而且还要长期坚持，那么你就会有很多副作用，比如头痛，头晕，记忆力减退等。因此，我们应该选择一种更安全有效的药物来治疗高血压。 钟南山院士20多年来一直被认为是高血压，但是他的血压控制得很好，他是怎么做到的呢？
他认为，预防和治疗高血压并发症非常重要。 对于控压的控制，关键是要尽早干预，将血压升高引起的心血管损害降到最低。 1.正确选择药物。在日常生活中我们经常会遇到很多高血压患者，他们都知道自己患有高血压病，但却不了解如何用药。这就需要医生根据病情来指导病人服药。2.合理膳食。 而要想降低血压，最直接有效的方法就是在医生的指导下服用降压药，如利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制药类药物。
有些高血压患者可能会避免锻炼，认为锻炼会增加突发心血管疾病事件的风险，但85岁的钟南山博士说，保持运动对稳定血压有一些好处。 他说，长期坚持锻炼可以预防心脑血管事件和中风等意外。在正常情况下，人体内的动脉压力是恒定不变的。当超过了人体的调节能力时，就会产生波动。 运动可以改善脑脑供血和血管的功能，降低血管的阻力，从而达到控压的目的。
两项研究均表明，合理的饮食调理对控压有重要作用。 很多人都有这样一种疑问：为什么高血压患者总感觉自己很健康呢？其实这是因为他们不知道该怎么吃才能控制住血压了！其实，这是一个误区。高血压不是万能药。
钟南山还提醒大家要注意控制血压。 钟教授是上海中医药大学附属龙华医院心血管内科主任医师，博士生导师。今年已经75岁高龄了。钟教授经常强调要重视养生保健，尤其对健康非常关注。他还特别注意保持身体健康。 他说，虽然他很忙，但他的注意力都集中在睡眠上，每天要保证8小时的睡眠和半小时的午休时间。 因为他相信充足的睡眠也有助于控压，熬夜会导致细胞代谢异常，导致体内毒素堆积，影响血管流通，容易导致高血压。
4、有这些症状，很有可能是高血压；
钟南山院士说，早期诊断和早期治疗是降低高血压危害的关键。 如果不及时治疗或者延误诊断就会造成严重后果甚至危及生命。因此，要重视对高血压患者进行早期诊疗和护理，使其尽早康复。那么高血压的症状有哪些？怎样才能早发现呢？ 要做到这一点，你需要了解高血压的一般症状。
一般来说，初期症状往往不是很明显，比较常见的有头晕、头痛、心悸、乏力等，一般会出现疲劳、精神紧张、情绪波动等情况，大家可以注意一下。 随着年龄增长或身体条件变差，这些症状会越来越明显。这时你就需要注意了，千万不要忽视了高血压！1.血压突然增高：高血压是一种常见的心脑血管疾病，也叫急性心肌梗塞。 此时，如果不注意，随着病情的发展和血压的不断升高，会逐渐出现各种疾病，包括头晕头痛、胸闷、心悸、注意力不集中、夜尿增多、记忆力减退等，严重者会出现呕吐、头晕、抽搐等。
当这些情况发生时，要注意高血压，并及时就医。
高血压不仅是常见的，危害也是很大的，所以我们要提高警惕，做好疾病的预防工作，发现异常情况，及时到医院检查和治疗，力争将危害降至最低。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
