血栓与血栓是两个不同的概念,很多人对斑块的表现并不十分清楚,血栓是指在血管壁上形成血凝块,这可以参照血豆腐的形态,斑块属于脂质的物质沉积在血管壁上,就会导致血管狭窄,斑块破裂会导致继发的血栓,通常导致心肌梗塞、脑血栓等,前者属于脂肪代谢障碍,后者属于脂肪代谢的障碍。
如何预防血栓
若血栓出现在心脏的冠状动脉,心脏就会因缺乏心肌缺血而坏死而引起心肌梗死。
若血栓出现在向大脑供血的劲动脉上,就会引起大脑缺血、缺氧,直接发生脑梗。
如果肾脏血管内出现血栓,就会直接导致尿毒症,身体的代谢功能就会受到影响,身体内的毒素不能及时代谢出来,导致尿毒症等一系列疾病。
血栓病人除了阻塞身体的重要器官和大脑外,许多血栓病人遭受肢体血栓的折磨,而且下肢血栓的几率比上肢大得多。在下肢血管发生血栓时,会引起组织缺血、坏死,引发下肢坏疽,严重者只能截肢治疗。
血栓对身体的危害也不小,日常生活中要做好预防保健工作,是防微杜渐最有效的方法,那么,应该怎样预防血栓的发生?
1、食谱
膳食中,要少吃高脂、高甾体食品,这样会导致血液粘稠,增加血刷出现的危险。以蔬菜、水果为主,豆类、膳食纤维丰富,可阻止对胆固醇和中性脂肪的吸收。
2、喝水
确保每日足够的水能有效降低血栓的发生,从而降低血液粘稠度。成人一天要保证2000-2500毫升的饮水,尤其是中老年人,更要保证充足的饮水。
3、移动
锻炼可以促进血液循环,加速血栓的溶解率,降低血液粘稠度。每日适量的有氧运动,是预防血栓的有效方法。跑步、骑车、游泳等等都是很好的选择。
4、戒酒少酒
烟叶对血管有刺激作用,危害血管健康,饮酒过多则损害血液细胞,引起红细胞粘附力增加,从而导致血栓。但是可以适量饮用葡萄酒,对于增强血管的弹性,降低血小板的粘稠度都是有益的。
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